13 Eylül 2024 Cuma

NİŞAN ELBİSELERİ

NİŞAN ELBİSELERİ

Eylül 13, 2024 0 Yorum

NİŞAN ELBİSESİ


NİŞAN KIYAFETLERİ VE ŞIK ABİYELER

Nişan, düğünden önceki en önemli gündür. Bu günde elbette her kadın hem göz alıcı bir şıklık hem de aynı şekilde bir doğallık ister. Peki nişanda hem şık hem de sade olabilir miyiz? Bu elbette mümkündür. Doğru kıyafet tercihi ve rengi ile bunu kolayca yakalayabilirsiniz. İşte sizin için birkaç nişan kıyafeti önerisi;

NİŞAN KIYAFETİ


NİŞAN KIYAFETİ




NİŞAN ELBİSESİ



NİŞAN ELBİSELERİ



NİŞAN ABİYE



NİŞAN KIYAFETİ



NİŞAN ELBİSELERİ


 


YUMURTANIN SAÇA FAYDALARI NELERDİR?

YUMURTANIN SAÇA FAYDALARI NELERDİR?

Eylül 13, 2024 0 Yorum

 


YUMURTANIN SAÇA FAYDALARI NELERDİR?

Saçlarınızın sağlıklı kalmasını istiyorsanız, bunu dışardan desteklemelisiniz. Bunun için de size birkaç önerimiz var.

 • Iki yumurtanın sarısını ve birkaç damla limon suyunu köpürene kadar karıştırın.
(Limon kullanmamızın sebebi yumurta kokusunu baskılamaktır)
• Hazırladığınız karışımı saç diplerinize masaj yaparak uygulayın ve kalanı tüm sacınıza uygulayın.
•Saçınıza bir bone ya da duş başlığı takın
• 30 dakika kadar bekletin ve önce sıcak suyla yumurtadan arındırın ardından da soğuk sule durulayıp saç derinizi şoklayın.
• Nemlendirici kullanmayı unutmayın
• Koku rahatsız ediyorsa çok az lavanta suyu sıkabilirsiniz.

 Maskenizi daha da zenginleştirmek isterseniz hazırladığınız karışıma ek olarak ;
• bal
• muz
• hindistancevizi yağı
• zeytin yağı
• badem yağı vb ekleyebilirsiniz.

 Yumurta sarısının yanı sıra yumurta akı da birçok saç sorununa çözüm olabilir. Yumurta akında bol miktarda protein ve vitamin bulunur. Bu nedenle yumurta akını yağlı saç tipine sahip olanların tercih etmesi daha iyi sonuç verecektir.

 • 3 yumurta akını bir kasede iyice çırpın
• Temiz ve nemli saçlarınıza uygulayın.
• Bir bone takıp 30 dakika bekletin ve yıkayın.

 Yağlı saç tipine sahipseniz ve uç kısımlarınız kuru ve yıpranmışsa uç kısımlara ek olarak zeytin yağı, yumurta sarısı karışımını da sürebilirsiniz.

Yumurta maskesinin uzun vadede de saçlarınıza yatırım olduğunu bilmelisiniz.

12 Eylül 2024 Perşembe

ELMA SİRKESİ YAPIMI

ELMA SİRKESİ YAPIMI

Eylül 12, 2024 0 Yorum

 


ELMA SİRKESİ YAPIMI 

Elma sirkesini marketlerden alabileceğiniz gibi kendiniz de evlerinizde çok kolay bir şekilde elma sirkesi hazırlayabilirsiniz.
Özellikle kullacağınız elmaların kalitesi, yapacağınız sirkenin de kalitesini de etkileyen en önemli faktördür. 
Eğer evde elma sirkesi yapacaksanız öncelikle güzel ve kaliteli elmalarınızı hazırlamaya başlayın.

Evde Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? 
 Evde elma sirkesi yapmak sanıldığı kadar zor birşey değil. Çok uğraş gerektirmez. Fakat kaliteli bir elma sirkesinin püf noktası elbette elmaların taze ve organik olmasından geçer. Güzel ve organik elmalarınız hazırsa, sirke yapımı aşamasına geçebiliriz.

 Malzemeler
● 4-5 tane taze ve iri elma
●5-6 adet nohut
▪Yarım çay bardağı sirke
▪1 tatlı kaşığı toz şeker
▪1 çay kaşığı tuz
▪Cam kavanoz
▪Yeteri miktarda klorsuz içme suyu
Yapılışı;
Elmaları yıkayıp 4'e bölün. Daha sonra çekirdeklerini çıkarıp kavanoza koyun. Üzerine nohutları, tuzu, şekeri, sirkeyi ve suyu ekleyin. Kapağını çok sıkı olmayacak sekilde kapatın. Üzerini bir bezle de kapatabilirsiniz fakat ilk etapta kavanozun ağzını çok sıkı kapatmayın. Fermentasyon aşamasında hava ile temasın kesilmemesi gerekiyor. Karanlık bir yerde 2-3 ay bekletin.
İlk günler kavanozu arada bir çalkalayın. Sonraki zamanlarda ise haftada birkez olmak üzere tahta kaşık ile karıştırın.
Tahta kaşık kullanmaya dikkat edin. Islak ve demir kaşık kesinlikle kullanmayın bu sirkenin yapısını bozar.

İleriki zamanlarda sirkenin etrafında sinekler ve küflenmeler olacaktır. Bu da elma sirkesinin yapım aşamasında yaşanan normal durumlardır telaş etmeyin.

11 Eylül 2024 Çarşamba

POŞET ÇAY İLE GÖZ MORLUĞU

POŞET ÇAY İLE GÖZ MORLUĞU

Eylül 11, 2024 0 Yorum

 


POŞET ÇAY İLE GÖZ ALTI MORLUĞU TEDAVİSİ

Afiyetle içtiğiniz poşet çayları kullandıktan sonra çöpe mi atıyorsunuz?
Artık atmıyorsunuz.Çünkü iltihaplanmadan morluklara kadar birçok soruna çözüm oluyor kendileri.
Evet kullanılmış poşet çaylarla gözaltı morluklarından kurtulmak mümkün ve basit bir yöntemdir.
Ayrıca gözü mikroplardan da temizlediği için bir yan etkisi bulunmuyor.
Her ay kozmetik markalara saçtığınız paralar cebinizde kalsın istemez misiniz?

Kullanılmış poşet çaylarla gözaltı morluklarından nasıl kurtulurum?

Uygulanışı;

İki kullanılmış poşeti bir bardak suya koyun ve birkaç dakika bekletin.
Çay poşetlerini soğutmak için fincan içine biraz buz ekleyin (veya 15 dakika buzdolabına koyun).
Çay poşetlerini nazikçe sıkın, böylece sadece nemlendirin (damlamadan).
Yatın, gözlerinizi kapatın ve çay poşetlerini üzerlerine koyun. 5-10 dakika dinlenin.
Temiz su ile durulayın.
Gerekirse her 6 saatte bir tekrarlayın.
Rahatsızlığı yatıştırmanın ötesinde, çaydaki taneler kan dolaşımını hızlandıracak ve şişlikleri ve koyu halkaları azaltacaktır.

HİNTLİ KADINLARIN SAÇ SIRLARI

HİNTLİ KADINLARIN SAÇ SIRLARI

Eylül 11, 2024 0 Yorum

 


HİNTLİ KADINLARIN SAÇ SIRLARI 

Her kız Rapunzel'in hikayesi sayesinde çocukluğundan beri uzun ve güzel saçlar görmeye başlar. Uzun güzel saçlar özellikle Hintli kızlar arasında çok sevilir, ancak yaşadığımız zamanlarda iyi saçı korumak çok zordur. Havadaki ve sudaki kirlilik yavaş yavaş saçımızı zayıflatıyor ve günümüzde neredeyse herkesin saç dökülmesine maruz kalmasına sebep oluyor.

Bu yüzden, ihtiyacımız olan şey, değerli saçlarımıza bakmak için biraz daha fazla özen göstermektir.
İşte Hintli kadınların Saç sırları :

1. İyi Bir Diyet

İşin aslı, çoğu Hintli kadın yetersiz besleniyor. Özellikle vejeteryanlar omega yağ asitleri ve saçlar için önemli olan B12 vitamini eksikliği eğilimindedir. Balıklar, yumurtalar, ıspanak, mercimek, süt, fasulye, kaju fıstığı, yer fıstığı, kurutulmuş karpuz tohumu, rosto, istiridye vs. gibi daha iyi saçlar için diyetinize eklemeniz gereken bazı gıda maddeleri.

2. Yağ İle Bakım Yapmak


Saçınızı yağlamak çok önemlidir, ancak doğru şekilde. Sıcak hindistancevizi / zeytin / badem yağı kullanın ve dairesel hareketlerle saç derinize masaj yapın. Kalın bir havluyu sıcak suya batırın ve fazla suyu boşalttıktan sonra başınızın etrafına sarın. Yağı bir gece bekletmek ve sabahları yıkamak en iyisidir. Unutmayın, yağ toz ve kiri çekeceği için dışarı çıkmadan önce yıkamanız gerekir.

3. Su Anahtardır


Her gün en az 8 ila 10 bardak su içmelisiniz. Bu kepek ve kuru saç derisini önler. Dünyanın dört bir yanındaki ünlüler bize, önemli günlerden bir hafta kadar önce, önemli günlerin yakınında yüksek su diyetine girdiklerini söylüyor. Su sadece saçınız için değil, cildiniz için de iyidir. Parlayan cilt ve güzel saçlar! Daha ne isteyebilirsin?

4. Kremleme


Saçlarınız için saç kremi çok önemlidir. Yani, zaten kremi kullanmıyorsanız, şimdi kullanmaya başlayın. Şampuandan sonra saç kremi takip etmelisiniz; Aksi takdirde saçlarınız kıvırcık ve kırılgan olacaktır.

5. Maske Uygulama


Şimdi, yumurta + zeytinyağı + birkaç damla balveya yumurta + bira gibi ev yapımı tariflerle derinlemesine temizlik yapılabilir . Karışımı uygulayın, yarım saat bekleyin ve soğuk suyla yıkayın. Bu saçlarınızın daha pürüzsüz olmasını sağlar ve aynı zamanda büyümeyi teşvik eder.

6. Fırçalama


Şimdi saçları fırçalamanın ipucunun ne olduğunu düşünmelisiniz, ancak saç fırçalamanın doğru yolunu bilmeyen birçok insan var. Her zaman doğal kıllı bir fırça seçin. Metal fırçalar saçınızın düşmanıdır. Islak saçı fırçalamayın, çünkü fırçaya dolaşma ve kırılma eğilimindedir. Tarağı sadece saçınızı düzeltmek için kullanın, aksi takdirde bir fırça kullanın. Fırçalama, kafanızdaki kan dolaşımını iyileştirir, bu da saç büyümesini uyarır.

7. Isı ve Güneş


Bugünlerde çok sık kuru veya ütülen saçları üflemek yaygındır; Aslında, bazılarınız günlük olarak yapıyor olabilir. Bu yüzden saçınıza sıcaktan koruma sağlamak önemlidir. Daha iyi, çok fazla ısı içeren herhangi bir şeyden kaçınırsanız, ancak iyi durumda, iyi bir ısı koruyucu sprey / serum satın alabileceğinizden emin olamazsınız. Saçınızı ütülemeden / üflemeden kurutmadan önce spreyi iyice uygulayın. Saçınıza sert davrandığınızı anlamalısınız ve bu nedenle, onlara ekstra özen ve beslenme vermelisiniz. Ayrıca, güneşte uzun süre dışarı çıkarken saçlarınızı örtün.

8. Uzun saç


Hintli kızlar saçlarını uzun tutmayı sever. Uzun sağlıklı saçların Hint geleneğinde bir güzellik işareti olarak kabul edilir. Yani, burada saçınızın büyümesini hızlandırmanıza yardımcı olacak birkaç şey var. Bir masaj aleti veya parmaklarınızla günlük olarak kafanıza masaj yapın. Masaj, kan akışını uyarır. Ayrıca, protein yönünden zengin bir diyet yapın. Protein saçınızın uzunluğundan ve sağlığından sorumludur. Hint yağı ve hardal yağı saç büyüme özellikleri ile bilinir, bu nedenle sık kullanın.

9. Saç yıkama


Bazı insanlar günlük saç yıkamanın sağlıklı olduğunu iddia eder, ancak gerçek bunun tam tersidir. İdeal olarak, saçlarınızı haftada sadece iki kez veya üç kez yıkamanız gerekir. Ancak, çok yağlı saçlarınız varsa, kuru şampuan kullanmaya başlamalısınız. Çabuk ve saç dökülmesine neden olmaz.

10. Saç Toplama

Saçınızı çok fazla sıkmayın. Bazı insanların saç büyümesini hızlandıracağını düşünerek saçlarını çok sıkı bağladığını gördüm. Bu tam bir efsane; Aslında saçınızı zayıflatacak ve kırılgan kıvrımlar oluşturacaktır. Ayrıca, saçlarınız gevşekken uyuyun. Sizin için çok fazla güçlük varsa, bir kumaş bant veya ipek / saten fular ile çok gevşetin.

Daha Doğal içerikli Şampuanlara yönelin


Silikon bazlı saç ürünlerinden kaçının. Bazı silikon ürünler saçınızın parlak ve ipeksi görünmesini sağlar, ancak uzun vadede sadece saçınızın kalitesini düşürür. Silikon esaslı ürünler saç kökünde, foliküllerin içine giren nemi ve besin maddelerini tıkayan bir film oluşturur. Bu nedenle, saç ürünlerinizi satın almadan önce silikondan arındırın.

10 Eylül 2024 Salı

BUNYONLAR

BUNYONLAR

Eylül 10, 2024 0 Yorum

 


BUNYON TEDAVİSİ

Halus Valgus veya bunyon , ayak başparmağının yanında bir şişliktir. Aslında bu şekil bozukluğu, ayağın ön kısmındaki kemiklerdeki değişiklikleri gösterdiği için bir yumrudan daha fazlasıdır .

Bunyonlu bir kişide başparmak öne bakmaz, ikinci parmağa doğru eğilir. Bu, ayağın 'yumru'ya yol açan kemikli çerçevesinin hizalanmasını bozar. Bunyonlar genellikle yanlış bir şekilde ayak parmağı çevresinde kemik veya doku büyümesi olarak tanımlanır.

Bazıları genetik bir neden olduğuna inanırken, diğerleri deformiteyi uygun olmayan veya dar, sivri uçlu ayakkabıların uzun süreli kullanımına bağlıyor.

Bunyonlar ilerleyicidir ve genellikle ayak başparmağının yanına, diğer ayak parmaklarının altına, üstüne veya üzerine doğru baskı uygulandığında ortaya çıkar. Angulasyon olarak bilinen bu süreç, yıllar içinde ayak parmağının metatarsofalangeal ekleminde kemik deformitesine neden olarak ortaya çıkar ve karakteristik 'yumru'ya yol açar. Semptomlar geç ortaya çıkar ve bazılarında hiç tezahür etmez.

NEDENLER


Bunyonların çoğunlukla hatalı bir ayak yapısına sahip olan kişilerde ortaya çıktığı görülmektedir. Belli bir ayak tipine sahip bazı kişilerde bunyon oluşumuna yatkınlık vardır. Günlük olarak ayakkabı giymek deformiteyi hızlandırır, semptomların daha hızlı görünmesini sağlar ve durumu giderek kötüleştirir.

Ayak başparmağı ekleminin artriti , azalan ve/veya değişen hareket açıklığı ve rahatsızlık, yumruya uygulanan basınç veya eklem hareketi ile birlikte bunyon gelişimine eşlik edebilir. Bu da iltihaplandığında çok fazla ağrıya neden olabilir .

●Ayak başparmağı diğer ayak parmaklarına doğru açılı

●Bunyon çevresinde iltihaplanma veya tahriş

●Eklem kızarıklığı

●Yürürken ağrı veya ağrı

●Yanma hissi

●Uyuşma

●Kabarcıklar

Çoğunlukla uygun olmayan ayakkabılar, sivri veya yüksek topuklu ayakkabılar giyildiğinde semptomların ortaya çıktığı görülür ve bu nedenle bunyon kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür. Uzun süre sürekli ayakta durmak semptomları şiddetlendirir.

Deformite daha şiddetli hale geldiğinde, durum ayağın fonksiyonel bir bozukluğuna dönüşeceğinden, bol ayakkabı giyerken bile ayak ağrıyabilir.

Teşhis ve tedavi


Bunyonlar çıplak gözle kolayca görülebilir ve tanı koymak için fizik muayene yeterlidir. Ancak deformitenin derecesini doğrulamak ve tamamen değerlendirmek için röntgenönerilebilir.

Durum hakkında çok fazla yanlış anlama var ve çoğu zaman insanlar zamanında tıbbi yardım almıyorlar. Bunyonlar ilerleyicidir ve zamanla kötüleşmesi muhtemeldir. Tam değerlendirme yapıldıktan sonra sağlık uzmanı, hasta için en uygun tedavi planını bulabilir.

Ameliyatsız Tedavi


Bazı durumlarda, eklemdeki hasarı azaltmak ve deformiteyi yönetmek için bunyonun gözlemlenmesi ve periyodik olarak değerlendirilmesi yeterlidir. Çoğu durumda, ağrıyı gidermek için tedavi gerekir. Bazı tedavi yöntemleri aşağıda belirtilmiştir-

Bunyonun neden olduğu ağrının kontrolünde doğru ayakkabı giymek çok önemlidir. Sivri, uygun olmayan ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının. Daima geniş parmaklı ayakkabılar giyin

Dolgu - Bunyonun alanı üzerine yerleştirilebilen pedler bir eczaneden satın alınabilir. Bunlar ağrıyı en aza indirmeye yardımcı olur

Aktivitedeki Değişiklikler -Uzun süre ayakta durmak gibi ağrıya neden olan aktivitelerden kaçının

Buz torbası - Bunyonbölgesine günde birçok kez buz torbası uygulamak, iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Gerekli düzeltmeye, hastanın yaşına, sağlık düzeyine, yaşam tarzına ve faaliyetlerine bağlı olarak farklı etkiler için başka adımlar da uygulanabilir. Ameliyat genellikle anestezi altında yapılır ve hastanın 6-8 hafta içinde iyileşmesi beklenir. İyileşme döneminde hasta koltuk değneği yardımıyla hareket edebilir.

KARACİĞER YAĞLANMASI

KARACİĞER YAĞLANMASI

Eylül 10, 2024 0 Yorum

 


KARACİĞER YAĞLANMASI 

Karaciğerinizi yenileyen ve sağlığına kavuşturan kür tarifi için okumaya devam edin. Saraçoğlu'nun karaciğeri temizleyen ve yenileyen kür tarifi;

1 fincan sızma zeytinyağı
2 diş sarımsak
5-6 adet maydanoz
5-6 damla limon suyu

Bir fincan sızma zeytinyağına 2 diş ezilmiş sarımsak, 5-6 adet saplarıyla maydanoz, 5-6 damla taze sıkılmış limon suyu  ilave edin. Bu karışımı 15 gün boyunca aç karna tüketin.

CİLDİ TEMİZLEYEN DETOKS SUYU

CİLDİ TEMİZLEYEN DETOKS SUYU

Eylül 10, 2024 0 Yorum

 


CİLT TEMİZLEYEN DETOKS SUYU 

Cildinizi sivilcelerden kurtaran ve yenileyen detoks suyu tarifi;

1 salatalık

10-12 dal maydanoz 

yarım limon 

zeytin büyüklüğünde zencefil

3-4 yaprak ıspanak

5-6 yaprak nane

2 su bardağı su

Öncelikle tüm malzemeleri güzelce yıkayın. Daha sonra malzemeleri irice doğrayıp 2 bardak su ile  blenderdan geçirin. Sabahları aç karnına tüketirseniz etkisini daha hızlı görebilirsiniz. Ayrıca saçlarınızın da daha gür ve güçlü uzadığını farkedeceksiniz. 15 gün kadar düzenli tüketin.


SIRT AĞRISI

SIRT AĞRISI

Eylül 10, 2024 0 Yorum

 


HAMİLELİKTE SIRT AĞRISI

Sırt ağrısının çeşitli nedenleri olabilir. Hamilelik döneminde vücutta meydana gelen değişiklikler çoğu kadında sırt ağrısının şiddetini ve tipini belirler. Kilo alımı nedeniyle ortaya çıkan sırt ağrısı , omurganın yükü ne kadar kaldırabileceğine bağlıdır. Sağlıklı bir hamilelikte kilo alımı 10 ila 15 kilogram arasında değişebilir. Bu ağırlık sırtınızı zorlayabilir.

Ağrı, ağırlık merkezindeki kayma ve sırtın gerilmesine neden olan postüral değişiklikler nedeniyle de ortaya çıkabilir. Genişleyen rahim nedeniyle göğüs kafesinden kasık kemiğine uzanan iki paralel kas tabakası birbirinden ayrılır. Bu da sırt ağrısına neden olabilir.

Hamilelik sırasında meme dokusunun büyümesi boyun, omuz ve göğüs bölgesindeki kaslardaki gerginliği artırarak hamilelikte üst sırt ağrısına neden olabilir.

Stres, diğer nedenlerden kaynaklanan sırt ağrısını tetikleyebilecek veya kötüleştirebilecek önemli bir faktördür.

Gebelikte Sırt Ağrısı Türleri


Sırtın hamilelik sırasında etkilenebilecek farklı bölgeleri vardır . Sırtın ortasındaki bel bölgesinde ağrı oluşabilir; uzun süre aynı duruşu koruyarak şiddetlenir. Pelvik ağrı tipik olarak belin altında ve yanında, kuyruk kemiği boyunca, bir veya her iki tarafta ortaya çıkar. Göğüs bölgesindeki sırt ağrısı, genellikle yerçekiminin kayması ve postüral değişiklikler nedeniyle üçüncü trimesterde ortaya çıkar.

Hamilelikte Sırt Ağrısını Yönetmek


Uyurken nötr duruş ve oturma pozisyonlarını ve nötr omurgayı korumak, üst ve alt sırt ağrısınıönlemeye yardımcı olabilir . Sık sık duruş değiştirmek, sırta sıcak ve soğuk uygulamak, dizlerin arasına yastık koyarak yan yatmak, otururken ayakları daha yükseğe koymak sırttaki gerilimi azaltan tekniklerdir.

Hamilelikte Egzersizler


Omuzlar, boyun, göğüs, kalçalar ve bacaklar için germe egzersizleri , kasların tonda kalmasına yardımcı olabilir ve hamilelik sırasında ilave ağırlığı taşımak için onları güçlendirebilir. Genel olarak, basit ve güvenli germe rutinleri ağrıyı hafifletebilir, kas spazmını azaltabilir ve omurga üzerindeki yükü azaltabilir. Aquanatal egzersizler veya suda hafif egzersizler de tavsiye edilir. Bununla birlikte, kilo vermek için, bitkinlik noktasına veya aç karnına egzersiz yapılması tavsiye edilmez.

Sırt Ağrısını Hafifletmek için Doğum Öncesi Yoga


Yoga genellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde tavsiye edilir. Sadece uzman tavsiyesi ile yapılmalıdır.

Artık sırt ağrısını hafifletmek için doğum öncesi yoga önerilmektedir. Eski egzersizler ve duruşlar, eklemleri etkilemeden kasları güçlendirmeye ve güçlendirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yoga, üç trimesterin her birinde farklı olabilir ve yalnızca uzman tavsiyesi ile yapılmalıdır.

9 Eylül 2024 Pazartesi

HURMANIN FAYDALARI NELERDİR?

HURMANIN FAYDALARI NELERDİR?

Eylül 09, 2024 0 Yorum

 


HURMANIN FAYDALARI NELERDİR?

Hurmanın birçok faydası vardır. İşte hurmanın faydaları;

•Lif kaynağıdır
•Mide rahatsızlıklarına iyi gelir
•Yorgunluğu alır
•Enerji verir
•Tatlı ihtiyacını karşılar
•Kan basıncını düzenler
•Potasyum bakımından zengindir
•Magnezyum içerir
•Kalp ve damar sağlığını korur
•Bağırsakları düzenler
•A, C, B1 ve B2 vitaminleri açısından zengindir
•Göz sağlığına faydalıdır
•Karaciğerleri korur
•Demir açısından zengindir
•Dişte oluşacak çürükleri önler
•Cilde iyi gelir

İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?

İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?

Eylül 09, 2024 0 Yorum

 


İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?

İncir, içerdiği potasyum minerali sayesinde kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur. Liften zengin olan incir; bu özelliği ile kanserden korunmada etkilidir.

İncir hücre yenilenmesine katkıda bulunur aynı zamanda  vücudun günlük vitamin gereksinimleri için önemlidir.
Kan basıncının dengelenmesinde rol alır ve kilo kontrolüne yardımcıdır.
Ayrıca kemik ve diş sağlığı için de oldukça önemlidir.

 İncir meyvesi yüksek potasyum içeriğiyle, yağ oranının çok az olması ve özellikle kalsiyum içeriğinin oldukça fazla olması kalp ve damar sağlığını korur ayrıca damar sertleşmesini önleyerek kalbin yağlanmasına karşın kalp zarını destekler.

İncir aynı zamanda kan şekerinizi de dengeler. Bu yönüyle özellikle diyetlerde sıkca tercih edilir. Şeker ihtiyacı hissettiğinizde biraz incir tüketirseniz vücudunuza yeterli şekeri almış olursunuz.

DOĞAL ŞAMPUAN YAPIMI

DOĞAL ŞAMPUAN YAPIMI

Eylül 09, 2024 0 Yorum

 


DOĞAL ŞAMPUAN YAPIMI 

Yeni başlayanlar için birçok şampuan çok şüpheli maddeler içerir ( bebek  şampuanında kanserojenler gibi ). Fakat “toksik” tartışmanın ötesine geçip sadece güzelliği konuşursak, farklı bir yaklaşıma geçmeyi tekrar düşünmenin başka bir nedeni vardır.

Çoğu ticari şampuan, doğal yağlarının saç derisini çıkarır. Beden, sonsuz bilgeliğiyle, daha fazla petrol üreterek kendini dengelemeye çalışır. Bu, elbette gerçekten çok yağlı olan saçlara dönüşür - çoğu insanın saçlarını her gün ya da iki kez yıkaması gerektiği gibi hissetmesinin bir nedeni. Çünkü öyle. Çünkü şampuanlarımız doğal dengemizi yok ediyor. Daha  az yağlı hissetmemiz gereken ürün  , bizi daha yağlı yapıyor.

Aşağıdaki bu doğal şampuan tarifi mükemmel bir alternatiftir. Çok kolay, güzel kokuyor, iyi çalışıyor (evet!), Ve kafanda çok daha az sert. Ben sadece haftada yaklaşık iki kez yıkamak zorundayım ve saçlarım (Günde 4'e kadar) kullandığı kadar kaba değil. Tabii ki herkesin saçları farklıdır ve duşunuzdaki su da büyük bir  fark yaratabilir. Vazgeçmeden önce ayarını yapabilmen için en az iki hafta ver. Vücudunuzun doğal petrol üretiminin normale döndüğü ilk birkaç gün için muhtemelen biraz daha yağlı hissedersiniz.

Doğal şampuan tarifi
½ su bardağı damıtılmış su 
¼ fincan sıvı dökme sabunu
2 çay kaşığı avakado yağı
1/8 çay kaşığı nane esansiyel yağı 
1/8 çay kaşığı çay ağacı esansiyel yağı 
1 çay kaşığı bitkisel gliserin (isteğe bağlı )
10 - 15 damla esansiyel yağlar * (isteğe bağlı, 

Yukarıdaki malzemeleri bir şişeye koyun (eski bir şampuan şişesi bile kullanabilirsiniz). Her kullanımdan önce iyice çalkalayınız. Kafanın üzerine biraz dökün. Terbiyeli güzel. Bir ya da iki dakika için kafa derisinde hafifçe masaj yapın. Tamamen durulayın.