MAYDANOZUN FAYDALARI NELERDİR?
Maydanozun faydaları saymakla bitmiyor. Ama kısaca söz edecek olursak; maydanoz kanseri önler, şeker hastalığını kontrol altına alır, bağışıklık sistemini güçlendirir, yağ yaktırır, mide bulantısı ve hazımsızlığı önlediği gibi, saçlarınızın güclü ve sağlıklı uzamasına da yardımcı olur.
Maydanozun daha sayamayacağımız birçok yararı vardır. Maydanoz A, K, C ve E vitaminlerinin yanı sıra B6, B12, kalsiyum, demir ve çinko gibi vücudumuzun ihtiyacı olan bileşenleri barındırır. Maydanoz yaprakları karbonhidrat, yağ ve protein içerir.
Maydanoz antioksidan ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Bu da böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur. Sofralarımızı süsleyen maydonuzu her şekilde tüketebiliriz. Maydanozun ödem arttırma gibi bir özelliği de bulunmaktadır. Bu da hızlı kilo vermenize yardımcı olur.
Maydanoz Kürü Nasıl Hazırlanır?
Maydanozun faydalarından bahsettikten sonra artık ne şekilde tüketeceğimize geçebiliriz.
Maydanozu direkt alıp tüketebileceğiniz gibi aynı zamanda suyunu hazırlayarak da tüketebilirsiniz.
Maydanoz Kürü Yapılışı ;
Yarım demet maydanozu iyice yıkayıp temizleyin. Temizlediğiniz maydanozlara 2 bardak su ekleyerek blenderdan geçirin. Sadece bu haliyle bile tüketebileceğiniz maydanoz kürünü eğer kilo vermek için tüketecekseniz yarım limon suyunu sıkarak ekleyebilirsiniz.
Limonlu maydanoz kürü karışımını 15 gün tükettikten sonra 10 gün ara verin. Ve ihtiyaç duyarsanız tekrar başlayın. Fakat 10 günlük aralar vermeyi ihmal etmeyin. Maydanoz kürünü 3 gün dolapta tutabilir ve günde 1 bardak içebilirsiniz. Fakat taze olması daha yararlı olacaktır.
Maydanoz Kürü -2
Maydanoz kürünü taze olarak tüketebileceğimiz gibi, kaynatarak da tüketebiliriz. Yarım deste maydanozu iyice yıkayıp temizledikten sonra, saplarıyla beraber küçük bir tencereye alın. Üzerine 2 bardak su da ekleyip 10 dakika kadar kaynatın. Bu küre de dilerseniz limon ekleyebilirsiniz. Günde 1 bardak tüketebilirsiniz. Fazlası zarar verecektir bu yüzden 1 bardaģı geçmeyin.
Limonlu maydanoz kürünü 15 gün tükettikten sonra 10 gün ara verin ve dilerseniz daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.
Maydanozu çay gibi demleyerek de tüketebilirsiniz.
Kaynamış suya birkaç yaprak ve birkaç maydanoz sapı atın ve 2 3 dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra tüketin. Limon yine isteğe bağlıdır.
Sağlıklı kalın.
