27 Temmuz 2024 Cumartesi

YAĞLI CİLTLER İÇİN DOĞAL YAĞLAR

YAĞLI CİLTLER İÇİN DOĞAL YAĞLAR

 


YAĞLI CİLTLER İÇİN DOĞAL YAĞLAR 

Yağlı bir cilt tipine sahipseniz, yağlardan korkuyor olabilirsiniz. Fakat bu yanlış bir kanıdır. Cildiniz yağlı olsa bile doğal yağlarla bakım yapabilirsiniz. Tek yapmanız gereken doğru yağı belirlemektir. Peki yağlı cilt tipine sahipseniz hangi yağları kullanabilirsiniz?

Yağlı cilt tipine sahip olanlar şu yağları cilt bakımında kullanabilirler;

Limon yağı
Ardıç yağı
Portakal yağı
Mavi anemon yağı
Ylang yağı

Yağlı cilt tipine sahipseniz cildinizi temizledikten sonra bu yağlarla bakım yapabilirsiniz. Yağları kullanırken cildinize masaj yaparak uygulamaya çalışın.

26 Temmuz 2024 Cuma

KEPEK NASIL GEÇER?

KEPEK NASIL GEÇER?

 


KEPEKLERE ELVEDA

Kepek birçok insanın ortak problemidir. Beyaz saç derimiz hava değişimlerinden veya farklı sebeplerden kaynaklı olarak pul pul dökülür. Kepekten arınmak için saçlarımızı daha sık yıkasak da maalesef problemi çözmede başarısız oluruz. Çünkü kepek sorunu genel olarak saç derisiyle bağlantılıdır ve saçı çok sık yıkamak bu soyulma işlemini arttırabilir. Peki evde kepeklerden nasıl kurtulabiliriz?

Evde kepeklerden doğal olarak kurtulmanın birçok yöntemi vardır ama biz size en etkili yöntemleri anlatacağız. İşte en etkili kepekten arınma yöntemleri;

Sirke, saç bakımında oldukça tercih edilen bir üründür. Saç derisindeki mikropları ve kiri temizler. Sirke aynı zamanda saçların parlamasını, sağlıklı uzamasını ve yumuşamasını da sağlar. Duş aldıktan sonra duştan çıkmadan son durulama suyuna yarım kapak sirkeyi karıştırın ve saçlarınızı bu suyla durulayıp bırakın. Bu işlemi her duşta uygulayabilirsiniz.

Zeytinyağı da yine kepek probleminde en çok kullanılan yöntemlerdendir. Zeytinyağını benmari usulü ısıtıp saç diplerine masaj yaparak uygulayın. 2 saat kadar bekletin ve durulayın.

Tarak ve fırça temizliği en az bilinen fakat en önemli kepek problemlerinden biridir. Tarak ve fırçalarınızı ayda en az bir kez sirkeli suda bekletip dezenfekte etmelisiniz.

EVDE DOĞAL PEELİNG

EVDE DOĞAL PEELİNG

 


EVDE DOĞAL PEELİNG

Peeling yapmak cildinizi derinlemesine temizleyerek tıkanan gözenekleri açar ve yaşlanmanın da önüne geçer. Cilt uzmanları düzenli olarak cilde peeling uygulamasının yapılması gerektiğini söylüyor. Fakat problem şu ki bazen kozmetik mağazalarından alınan peelingler cildi gereğinden fazla yorabiliyor veya çizebiliyor. Evet peeling için dikkat edilmesi gereken kısım cildi çizmeyeceğinden emin olunan peelinglerin kullanılması. Özellikle yüzünüze uygulayacağınız peelinglere ekstra dikkat etmenizde fayda var.

EVDE DOĞAL PEELİNG
Piyasada çok fazla peeling ürünü mevcut. Bunların yüz için olanları da var vücut için olanları da. Eğer vücudunuz için peeling arıyorsanız daha iri taneli peelingler tercih edebilirsiniz. Söz konusu yüzünüz olduğunda ise daha ufak ve yumuşak yapılı peelingler tercih etmelisiniz. Birçok markanın günlük kullanıma uygun yüz peelingi var bunlara bir şans verebilirsiniz. Veya bu yazıyı okuyup kendi peelinginizi evde kendiniz yapabilirsiniz.

Peeling için yapmanız gereken ilk şey tanecikli yapısı için hangi ürünü kullanacağınıza karar vermek. Hangisini önerirsiniz derseniz ben kahve telvesini tavsiye ediyorum. Kahve telvesini bir kaseye alıp içerisine bir tatlı kaşığı bal  yada zeytin yağı ekleyerek homojen hale gelene kadar karıştırıp hazırladığınız karışım ile hem cilt hem yüzünüze peeling yapabilirsiniz.

Diğer peeling yapabileceğiniz malzeme de elbette şekerdir. 3 yemek kaşığı şekere (esmer şeker daha iyi olur) 1 yemek kaşığı bal veya zeytin yağı ekleyerek güzelce karıştırın ve hazırladığınız malzeme ile cildinize yuvarlak hareketlerle masaj yaparak uygulayın. Bu aynı zamanda kan dolaşımınızı da arttıracaktır.

PEELİNG YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Peeling yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta peeling parçacıklarını yüzünüze bastırarak sürtmemeniz. Peelingi masaj yapar gibi hafifçe yüzünüzde gezdirmeniz yeterli olacaktır. Aksi takdirde yüzünüz çizilebilir ve yorgun düşebilir. Bu da beklediğinizin aksine etkiler göstermesine sebep olabilir. Cildinize peeling uyguladıktan sonra güzelce nemlendirmeyi de ihmal etmeyin.

25 Temmuz 2024 Perşembe

KURU CİLTLER İÇİN NEM MASKESİ

KURU CİLTLER İÇİN NEM MASKESİ

 


KURU CİLTLER İÇİN NEM MASKESİ 

Cildiniz kuruysa, cildinizi neme doyurmalısınız. Evde kendiniz doğal olarak nem maskeleri hazırlayabilirsiniz. Bu maskeler hem yapımı kolay hem de cilde gerekli nemi vererek elastikliğini arttıran ve cildi besleyen maskelerdir. 

Malzemeler;

Yarım muz
1 yemek kaşığı avokado
1.5 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı hakiki bal

Hazırlanışı;

Öncelikle yarım muzu çatalla ezip püre haline getirin. Daha sonra aynı şekilde avokadoyu da ezerek püre hale getirip üzerine yoğurdu ve balı da ilave ederek iyice karıştırın. Bulamaç hale gelen karışımı yıkanıp temizlenmiş cildinize uygulayın ve 15 dakika kadar bekletip yıkayın. Maskeyi cildinizden arındırdıktan sonra günlük nemlendirici kreminizi de uygulayabilirsiniz. Bu maskeyi haftada 2 gün uygulayabilirsiniz. Akşamları uygulamanız cildin yenilenip onarılması açısından daha uygundur.

SAÇ YIKARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

SAÇ YIKARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

 


SAÇ YIKARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER 

Saçlarınızı sık sık yıkar mısınız? Saç yıkamak basit bir iş gibi görünse de aslında saçların en çok yıprandığı ve döküldüğü aşama, saçın yıkandığı aşamadır. Özellikle ince telli saçlara sahipseniz duş sırasında saçlarınıza büyük hasarlar veriyor olabilirsiniz. Birçoğumuz aslında saçlarımızı nasıl yıkamamız gerektiğini bilmiyoruz ve bunun sonucunda da saçlarımız kırılıyor, dökülüyor veya canlılığını kaybederek deforme oluyor. Peki saçlarımızı yıkarken hangi hataları yapıyoruz ve bu hataları nasıl düzeltebiliriz?

Saç yıkarken ilk yapılan hata duşta saç taramaktır. Duşta saç taramak saçlarınızın normalden daha fazla dökülmesine ve kırılmasına sebep olabilir. Daha temiz olabileceği düşüncesi ile duşta saç taramak saçlarınıza yapabileceğiniz en büyük kötülüklerden birtanesidir. Eğer saçlarınız dolaşmışsa ve duşta taramadan temizlenmeyeceğini düşünüyorsanız bu büyük bir hatadır. Yapmanız gereken geniş ağızlı bir tarak ile duşa girmeden önce saçlarınızı açmaktır. Böylece saçlarınız kırılmayacak ve daha temiz olacaktır.

Saç yıkarken yapılan bir diğer hata ise şampuanı olduğu gibi saçlara dökmek veya daha fazla şampuan kullanarak saçın daha iyi temizleneceğini düşünmektir. Saçlara çok fazla şampuan uygulamak yanlıştır. Saçlarınızı ıslattıktan sonra bir miktar şampuanı avucunuza alarak köpürtmeli, daha sonra bu köpük ile saç diplerinize masaj yaparak uygulamalısınız. Bu şekilde saçta şampuan kalıntıları da kalmamış ve saçlarınız dökülmemiş olacak. Eğer yağlı bir saç deriniz varsa bu yöntem saçlarınızın yağlanma süresini de oldukça uzatacaktır.

Saç yıkarken krem kullanımı da yine yanlış yaptığımız bir diğer uygulamadır. Özellikle saçın kabarıklığınız alsın diye saç diplerimize uyguladığımız saç kremi, saçın yağlanma süresini hızlandırır ve saçın dökülmesine de sebep olur. Saç kremini saçınızın boylarına uygulamanız daha doğru olacaktır.

Saçı çok fazla sıcak su ile yıkamak da saçlarınıza yapacağınız hatalardan biridir. Saçlar ılık su ile yıkanmalıdır. Sıcak su, saçın parlaklığını aşır ve yağlanma sürecini hızlandırır. Saç derinize de oldukça zararlıdır. Hangi mevsim olursa olsun saçlarınızı mutlaka ılık su ile yıkamalısınız.

SAÇ İÇİN VİTAMİN SPREYİ

SAÇ İÇİN VİTAMİN SPREYİ

 


SAÇ İÇİN VİTAMİN TONİĞİ

Saçlarımız kirli havadan, yanlış ürünlerden veya mevsimsel geçişlerden kaynaklı olarak çok fazla yıpranır. Bunu önlemek için de elbette belli başlı şeylere dikkat etmek veya toparlamak için evde bir takım uygulamalar yapmamız gerekir Öncelikle piyasada çok fazla saç ürünü var fakat bunlar bazen uzun vadede saçta daha fazla yıpranma yapabiliyor. Özellikle son dönemlerde sürekli reklamı yapılan ürünlerin bazılarının uzun kullanımda saçları beyazlattığını görüyoruz. Bu sebeple evde kendi doğal saç ürünlerimizi yapmak, bu kadar kimyasal ürünün arasında boğulurken en mantıklı yoldur.

EVDE VİTAMİN DEPOSU SAÇ TONİĞİ
Evde vitamin deposu saç toniği için malzemeler;

*3 yemek kaşığı pirinç
*3-4 defne yaprağı
*5-6 tane karanfil
*yarım soğan
*1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı;

Bir kavanoza karanfili, pirinci ve defne yaprağını koyup üzerini çok az geçecek kadar su ekliyoruz. İçindeki ürünleri karıştırıp ağzını kapatarak 1 gün karanlık bir yerde bekletiyoruz. Daha sonra yarım soğanı ister çiğ olarak suyunu çıkarın isterseniz de sıcak suda demleyerek suyunu alın. Sonra kavanozu açıp içindeki suyu süzerek bir sprey şişesine alın. Son olarak da zeytinyağını ve soğan suyunu ekleyerek iyice çalkalayın. Toniği kullanırken saç diplerine masaj yaparak uygulayın. Eğer soğan suyundan kaynaklı olarak bir koku problemi yaşarsanız lavanta suyu ile bunu yok edebilirsiniz

24 Temmuz 2024 Çarşamba

SERUM KULLANIRKEN DİKKAT EDİN

SERUM KULLANIRKEN DİKKAT EDİN

 


SERUM KULLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Serumlar cilt bakımının olmazsa olmazlarından biri haline gelmeye başladı. Elbette serumlar doğru kullanıldığında cilt açısından oldukça faydalı olduğu kadar yanlış kullanımda da bir okadar zararlı olabilecek ürünlerdir. Serumların birçoğu asitlerden oluşur ve eğer doğru kullanılmaz veya dozu doğru ayarlanmaz ise cildinize zarar verebilir.

Serumlar kullanılırken öncelikle en düşük miktardan başlanmalıdır. Alacağınız serumun içeriğinde asit yüzdesini görebilirsiniz. En düşük olan ile başlayıp cildiniz asitlere alıştıkça da seviyesini arttırmalısınız. Eğer direkt olarak yüzdesi en fazla olandan başlarsanız cildiniz bunu kaldıramayabilir ve cilt bariyerinizi bozabilir.

Serum kullanırken dikkat edilmesi gereken diğer önemli kısım ise serum kombinasyonları. Piyasada çok fazla serum var ve siz bu serumların hepsini bir arada kullanamazsınız. Hatta bazıları var ki onlarla beraber başka serum kullanmamanız gerekir. Aksi takdirde cildinize zarar verebilir. Özellikle retinoller bu konuda en çok dikkat edilmesi gerekenler arasındadır.

Serum kullanırken en fazla iki tane kullanmalı ve bunların birbiri ile doğru çalıştığından emin olmalısınız. Cildinize kat kat serumlar sürmeyin çünkü bir etkisi olmayacaktır.Son olarak eğer serum kullanıyorsanız güneş kremini asla ihmal etmemelisiniz. Aksi takdirde cildinizde lekeler oluşturabilir. Bu konuda en dikkat edilmesi gereken de retinollerdir. Retinol kullandığınızda en az 2 saatte bir güneş kremini yenilemeyi ve yüzünüzü bir şapka ile güneşten korumayı unutmayın.

23 Temmuz 2024 Salı

YÜZ SARKMASINI TOPARLAYAN MASKE

YÜZ SARKMASINI TOPARLAYAN MASKE

 


YÜZ SARKMASINI TOPARLAYAN MASKE 

YÜZ SARKMASINA ÇÖZÜM OLAN MUCİZE MASKE 

Yüzünüzün eski diri ve genç haline dönmesini istiyorsanız sizin için harika bir maske tarifimiz var. Hem kolay hem de etkili bu maskeyi düzenli uyguladığınızda çok kosa sürede etkilerini görmeye başlayabilirsiniz. İşte yüz sarkmasını engelleyen maske tarifi için malzemeler ;

1 orta boy patates
1 yumurta akı

Hazırlanışı ;

Yüz sarkmasını engelleyen maskenin yapımı oldukça basittir. 1 patatesi soyup ince ince rendeleyin. Rendelediğiniz patatesin suyunu sıkıp kalan püre haldeki patatese 1 yumurtanın akını ekleyin ve homojen bir kıvam alana kadar karıştırın. Evet hepsi bu kadar. Sadece iki malzeme ile yüzünüzdeki sarkmayı düzeltebilirsiniz. Hazırladığınız bu karışımı yüzünüze, dilerseniz boynunuza da uygulayabilirsiniz. Maskeyi cildinizde 10-15 dakika kadar bekletin ve daha sonra önce ılık su ile ardından da soğuk su ile yıkayın. Soğuk su ile 2. kez yıkama sebebi yüzü şoklamak ve kan dolaşımını da hızlandırmaktır.

SAÇ DÜZLEŞTİRİRKEN BUNLARA DİKKAT

SAÇ DÜZLEŞTİRİRKEN BUNLARA DİKKAT

 


SAÇ DÜZLEŞTİRİRKEN SIK YAPILAN HATALAR 

Saçınızı düzleştirirken dikkat etmeniz bazı püf noktalar vardır. Eğer bunlara dikkat etmezseniz uzun vadede saçlarınız yıpranır, kırılır, hatta kökünden kopabilir. Birçok kadın bu tehlikelerin farkında olmadan saçlarına gelişi güzel ısı uygular ve günü kurtarır. 

Saçlarınızı düzleştirirken dikkat etmeniz gereken ilk şey ısının derecesidir. Saçlarınızı dümdüz yapma pahasına ısıyı arttırarak saçlarınızı yakmamalısınız. Özellikle ince telli saçlara sahipseniz doğrudan saça yüksek derecede ısı uygulamak saçları kırar ve saçların dökülmesine sebep olabilir. Saçlarınıza doğrudan ısı uygulamayın. Saçlarınızı düzleştirmeye başlamadan önce mutlaka saçı ısıdan koruyan kremler veya spreyler kullanın.
Eğer saçlarınız inceyse düzleştiriciyi en düşük ısı derecesine getirin ve o şekilde kullanın. Özellikle saç diplerine yoğun ısı uygulamayın. Bu saçı kökünden kırar ve ince telli saçların yağlanma süresini de hızlandırır.

Saçlarınız kirli veya yağlı ise düzleştirici kullanmayın. Çünkü yağlı saçı düzleştirmek zordur ve defalarca ısı uygulamak zorunda kalırsınız. Aynı gün yıkayacağınız için de saçınızı boşu boşuna yıpratmış ve yakmış olursunuz. Saçlarınızı temizken düzleştirmeye veya şekillendirmeye özen gösterin. Yine aynı şekilde ısı koruyucu ürünler kullanmaya özen gösterin.

Saçlarınızı düzleştirmeden önce mutlaka tarayın ve tutamlar halinde düzleştirin. Taramadan karışık bir şekilde düzleştirmeye başlarsanız saçlarınız daha kolay yanar ve kırılır. Yine aynı şekilde tutamlara ayırmadığınızda da saçı düzleştirmek zorlaşacağı için ekstra ısı uygulamanız gerekecek bu da saçı iki kat yıpratacaktır.

Saçları kıran ve yıpratan en önemli etkenlerden birtanesi de nem kaybıdır. Nemini kaybeden saç esnek olmadığı için çok kolay kırılır ve yıpranır. Bu sebeple saçlarınızı nemlendirin. Nemlendirecek kremler veya sıvı ürünler kullanabilirsiniz. Her adımda ısı koruyucu kullanımını aksatmayın.

Saçlarınızı hergün düzleştirmemeye çalışın. Saçı sürekli yıkayıp düzleştirmek veya yıkamadan tekrar tekrar ısı uygulamak saç renginizi solduracağı gibi saçtaki nemi de alarak kırar ve dökülmesine sebep olur. 

Saçlarınızı düzleştirirken ısı koruyucular kullanın, ısı seviyesini iyi ayarlayın ve nemlendirmeyi unutmayın.

TATLI İSTEĞİNİ KESEN YİYECEKLER

TATLI İSTEĞİNİ KESEN YİYECEKLER

 


TATLI İSTEĞİNİ KESEN YİYECEKLER 

Tatlı isteğinize karşı koyamıyor musunuz? Bu galiba hepimizin ortak problemi. Yüksek kalorili mis gibi kokan tatlılar aklımızı başımızdan alıyor. Yedikten sonra ise büyük bir pişmanlık duyuyoruz. Peki en az onlar kadar lezzetli ve tatlı isteğinizi tatmin edecek sağlıklı yiyecekler olsa nasıl olurdu? 

Tatlı isteğinizi sağlıklı yiyeceklerle de karşılayabilirsiniz. İşte tatlı isteğinizi anında kesecen ve bir okadar da lezzetli sağlıklı ikililer ;

Hurma+ Fıstık ezmesi
Muz + Kakao
Elma + Tarçın
Kuru incir + Ceviz

22 Temmuz 2024 Pazartesi

TOPUK ÇATLAĞI

TOPUK ÇATLAĞI

 


TOPUK ÇATLAĞI TEDAVİSİ

Ayaklarımız çeşitli sebeplerden dolayı yıpranır, nasırlaşır veya çatlar. Başlarda çok fazla önemsemesek de zamanla bu problemler büyür ve daha ciddi problemlere yol açabilir. Eğer çalışan biriyseniz ve yaptığınız iş için yürümeniz veya ayakta durmanız gerekiyorsa ağrılı bir süreç de geçirebilirsiniz.

Ayaklarınızda veya topuklarınızda nasırlaşma, çatlama varsa ilk yapmanız gereken elbette doktora gitmektir. Tedavi için doktorun verdiği ilaçları kullanın. Eğer evde kendiniz tedavi etmek isterseniz de topuk çatlağını evde kendiniz de tedavi edebilirsiniz. Peki evde topuk çatlağı nasıl tedavi edilir?

Topuk çatlağı için evde tedavi
Evde topuk çatlağını tedavi etmek sandığınızdan daha kolaydır. Reçeteyi doğru ve düzenli uyguladığınızda topuk çatlağını kısa sürede tedavi edebilirsiniz. Peki evde topuk çatlağı nasıl tedavi edilir?

Malzemeler;

1 kahve fincanı vazelin
5 adet dövülmüş aspirin
1 çay kaşığı karbonat
2 yemek kaşığı limon suyu

Hazırlanışı;

Tüm malzemeleri bir kapta birleştirin ve iyice karıştırın. Daha sonra güzelce yıkayıp kuruttuğunuz ayaklarınıza bu karışımı sürüp streç ile sarın. Pamuklu bir çorap giyip 2-3 saat bekletin. Sonra ılık su ile yıkayın. Ayaklarınızın pamuk gibi yumuşadığını göreceksiniz. Dilerseniz karışımı geceden uygulayıp ertesi gün de yıkayabilirsiniz. Fakat dikkat etmeniz gereken nokta şu ki karışımı uyguladığınızda çok fazla bir yanma yaşarsanız ayaklarınızı yıkayın. 

Hazırladığınız bu karışımı kapalı bir kapta muhafaza edip haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.

SAÇ GÜRLEŞTİREN TARİF

SAÇ GÜRLEŞTİREN TARİF

 


SAÇ GÜRLEŞTİREN MASKE TARİFİ 

Saç bakımınıza dikkat eder misiniz? Kim daha parlak ve daha sağlıklı büyüyen bir saçı olsun istemez. Elbette hepimiz daha güçlü saç köklerine ve sağlıklı kırıksız uzayan saçlara sahip olmak isteriz. Bunun için tabiki en başta bol su tüketmeniz gerektiğini artık biliyorsunuz. Bunun dışında da vitamin ve kan değerlerinizin doğal seyrinde olması gerektiğini artık biliyorsunuz.

Saçlarınızın parlaması ve daha hızlı uzaması için neler yaparsınız? Yağ bakımları, soğan suları veya sarımsak maskeleri... Şimdi size çok kısa sürede uzun ve parlak saçlara sahip olmanıza yardımcı olacak güzel bir maske tarifi vereceğiz.

ALOEVERA-BİBERİYE MASKESİ

Aloevera-biberiye maskesini hazırlamak oldukça basittir. 2 yemek kaşığı kadar aloevera jelini 2 tatlı kaşığı biberiye yağı ile birleştirip blenderdan geçirin. Daha sonra homojen kıvama gelen bu maskeyi saç diplerine masaj yaparak uygulayın. Kalanı ise saç boylarına uygulayın ve bir bone ile saçlarınızı kapatın. 40-45 dakika kadar bekletin ve yıkayın. 

Biberiye yağı saç diplerini uyararak kan dolaşımını arttırır ve saçın uzamasına yardımcı olur. Aloevera jeli ise saç köklerini besleyerek saçın daha güçlü ve parlak olmasına yardımcı olur.

21 Temmuz 2024 Pazar

SAÇLARA DOĞAL BOTOKS

SAÇLARA DOĞAL BOTOKS

 


DOĞAL SAÇ BOTOKSU

Saçlarınız çok fazla dökülür mü? Ya da saçlarınızın ışıl ışıl parladığını en son ne zaman gördünüz? Saçlarımız kullandığımız ürünlerden veya dış etkenlerden dolayı zamanla yıpranır ve solar. Alaca bulaca bir renk alır ve boyadıkça da bu problem büyümeye devam eder.

Saçınız parlaklığını kaybetmişse ve uzaması durduysa keten tohumu derdinize derman olacak. Üstelik keten tohumu maskesini hazırlamak da oldukça kolaydır. Tek yapmanız gereken 2 yemek kaşığı keten tohumunu 1 su bardağı suya ekleyip birkaç dakika kadar kaynatın. Ardından  soğumaya bırakın ve jöle kıvamını alınca da kapaklı bir kaseye alın ve kapağını kapatın. Artık jölemiz kullanıma hazır.

Hazırladığınız bu keten tohumu jölesini saç diplerinden başlayarak tüm saça uygulayın. Özellikle diplere masaj yaparak uygulayın ki kan dolaşımınız artsın. Bu maskeyi haftada birkez uygulamanız yeterli olacaktır. Zamanla keten tohumu saç dökülmesini durduracak ve saçlarınızın ışıl ışıl parlamasını sağlayacaktır.




KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜREN BESİNLER

KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜREN BESİNLER

 


KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜREN BESİNLER 

Kan şekeriniz çok yüksek ise bunu dengelemek için düşürmeniz gerekir. Eğer ilaç kullanmayı sevmiyorsanız evde kan şekerinizi düşürmeniz mümkündür. Kan şekerinizi düşürecek besin önerileri şunlardır;

Tarçın
Çemen otu
Zencefil
Zeytin ağacı yaprağı
Bamya
Sarımsak
Fesleğen
Zerdeçal
Kefir
Brokoli
Keten Tohumu
Sirke (elma)
Ceviz suyu
Yeşil çay
Kabak Çekirdeği
Bol bol su

20 Temmuz 2024 Cumartesi

YAĞ YAKAN BAHARATLAR

YAĞ YAKAN BAHARATLAR

 


YAĞ YAKAN BAHARATLAR 

Kilo vermek isteyenlerin ilk uğrak yeri genelde bitkisel kürler veya baharatlar oluyor. Son dönemlerde zehir saçan çaylar ve ilaçlardan sonra bunun olması çok da şaşırtıcı değil elbette. İnsanlar daha güvenilir olana yöneliyor. Hal böyle olunca da tabiki bir arayış başlıyor. Hangi baharatlar yağ yakar? Neyi ne kadar tüketmeliyim? Yağ yakmak için neler yapmalıyım? 

Baharatların yağ yakma konusundaki etkilerini artık herkes biliyor. Ama bazıları vaer ki diğerlerinden daha hızlı ve daha etkili yağ yakıyor. Biz de bu gün o baharatlardan bahsedeceğiz fakat öncesinde bir mide probleminiz olmadığından emin olun. Çünkü bazı baharatlar reflüyü azdırabiliyor. Eğer böyle bir probleminiz yoksa şimdi hangi baharat nasıl kullanılır onlara bakalım.

HANGİ BAHARATLAR YAĞ YAKAR?

Tarçın

Zerdeçal

Zencefil tozu

Kimyon

Bu baharatları 3-4 kaşık yağsız yoğurt ile karıştırıp tüketebilirsiniz.

17 Temmuz 2024 Çarşamba

YIPRANMIŞ SAÇLAR NASIL ONARILIR?

YIPRANMIŞ SAÇLAR NASIL ONARILIR?

 


YIPRANMIŞ SAÇLAR NASIL ONARILIR?

Saçtaki yıpranmayı elbette onaracağız fakat öncesinde saçı bu hale getirmeden önce önlem almakta fayda vardır. Saçlarınızı kuru iken veya ıslak iken taramamalı, yüksek derecelerde ısı kullanmamalı, kırıkları düzenli olarak aldırmalı ve bol bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Saçın yıpranmasına zemin hazırlayan şey nemini kaybetmesidir. Elastikliğini kaybeden saç kırılmaya ve yıpranmaya daha müsaittir. Bu nedenle saçlarınızın nem dengesine dikkat etmelisiniz. Ayrıca vitamin değerlerinize ve özellikle de demir seviyenize baktırmanızda fayda var. Çünkü saç problemlerinin ana nedeni bazen içeriden olabiliyor.

SAÇ ONARAN BAKIM MASKESİ
MALZEMELER;

Aloevera jel
Hindistancevizi yağı
Hint yağı
İncir Çekirdeği yağı
E vitamini ampul
Biberiye yağı
Argan yağı
Avokado yağı

HAZIRLANIŞI;

Saç onaran maske için öncelikle bir kaseye 2 yemek kaşığı aloevera jelini, 1 tatlı kaşığı benmari usulü eritilmiş hindistancevizi yağını, 1 veya 2 ampul e vitamini ve diğer yağları 10'ar damla olacak şekilde ekleyerek karıştırın. Bu karışım homojen bir kıvam aldığında saç diplerine masaj yaparak uygulamaya başlayın. Masaj kısmı oldukça önemlidir. Saç köklerinizi uyarır ve kan dolaşımınızı arttırarak saçın uzamasına da ayrıca katkı sağlar. Kalanı da saçın boylarına dağıtın ve bir bone takarak kapatın. 2-3 saat bekletin ve yıkayın.
Saçı çok fazla şampuanlamayın. Bu saçı kurutarak nemini kaybetmesin ve yıpranmasına sebep olabilir.