28 Ekim 2024 Pazartesi

SAÇINIZ UZAMIYORSA BUNU DENEYİN

SAÇINIZ UZAMIYORSA BUNU DENEYİN

Ekim 28, 2024 0 Yorum

 



UZAMAYAN SAÇLARA EV MASKESİ

Saçlarımız birçok sebepten kaynaklı olarak uzamayı yavaşlatır veya durdurur. Bunun sebebi genellikle saç köklerine zarar vermiş olmamız veya vitamin eksiklikleri olabilir. Veya bu durum sadece genetik de olabilir. Eğer saçınız daha önceleri uzuyor fakat son dönemlerde uzamayı durdurduysa önce mutlaka kan ve vitamin değerlerinize baktırmalısınız. Eğer sağlık açısından bir probleminiz yoksa şimdi saç uzamasını durduran durumu tespit etmemiz gerekir.

Saç uzamasının durma sebeplerinden en yaygın olanı kesinlikle boyalar ve oryallerdir. Saç açıcılarını çok fazla kullandığımızda saç kökleri de yavaş yavaş ölmeye başlar ve saç uzamasını bırakın, var olan saçlarınızda kökünden kopmaya başlar. Bu nedenle saçlarınız uzamayı durdurduysa öncelikle saçlarınıza zarar veren bu kimyasalları kullanmayı acilen bırakmalısınız.

Saç uzamasını durduran şeylerden  birtanesi de düzenli ve yeterli beslenmemektir. Özellikle yeşil sebzeleri bol bol tüketmeli ve sıvı alımını arttırmalısınız. Hergün en az 2,5 litre su içmeniz gerektiğini artık biliyorsunuz. Bunun yanı sıra saça ısı veren şekillendiricileri de bir süre durdurun veya bunları dipten kullanmamaya özen gösterin.

Hatalarımızı yapmayı bıraktıktan sonra artık dışarıdan bir müdahale etme zamanı geldi. Evde saç uzaması için yapabileceğiniz pek çok doğal maske var ve düzenli kullanımda hepsi gerekli etkiyi yaratacaktır fakat yukarıda saydığımız sebeplerden kaynaklı olarak bir saç problemi yaşıyorsanız birazdan vereceğimiz maskeyi mutlaka uygulayın.

SAÇ UZATAN EV MASKESİ TARİFİ

Evde saçlarınızı hızlı bir şekilde uzatmak istiyorsanız aslında bunun oldukça basit ve doğal bir yolu var. Vereceğimiz tarifi haftada 2 kez uyguladığınızda saçlarınızın uzama hızı iki katına çıkacak ve saç kökleriniz güçlenecektir. İşte tarif;

  • 1 tatlı kaşığı hakiki zeytinyağı
  • 1 yumurta
  • 1 turp
  • 3 bardak su
Öncelikle turpları soyup ufak parçalara bölün. Dilerseniz rendeleyebilirsiniz. Ardından 3 su bardağı su ile kaynatın. Turplar yumuşamaya başladıktan sonra ocaktan alın ve süzün. Kalan suyu da soğuması için kenara alın. Ayırdığınız suya bir yumurta ve bir tatlı kaşığı zeytinyağını ekleyin ve güzelce karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı saç köklerinize masaj yaparak uygulayın. Bir bone ile saçlarınızı kapatıp 45 dakika kadar maskeyi saçınızda tutun ve ardından yıkayın. 

27 Ekim 2024 Pazar

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN YİYECEK VE İÇECEKLER

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN YİYECEK VE İÇECEKLER

Ekim 27, 2024 0 Yorum

 

METABOLİZMA HIZLANDIRAN BESİNLER

Metabolizmamız çeşitli sebeplerle yavaşlayabilir. Bu bazen yaşa bağlı olsa da çoğu zaman yanlış beslenmeden de kaynaklanabilir. Bu konudaki en yaygın yanlış ise kilo vermek için yeme ve içmeyi durdurmaktır. Yeterince besin tüketmediğinizde vücudunuz da yavaşlar ve besin depolamaya başlar. Bunun nedeni vücudunuzun ölmemek için kendini sağlama almasıdır. Siz yeterince besin almadığınızda vücudunuz var olan besini yavaş yavaş sindirmeye başlar.

Metabolizmanızın doğru ve düzenli çalışabilmesi için vücudun ihtiyacı olan besinleri kararında tüketmelisiniz. Bunun yanında elbette metabolizmanızı hızlandıracak yiyecek ve içecekler de mevcuttur.

METABOLİZMA HIZLANDIRAN BESİNLER

  • Yağsız etler
  • Deniz ürünleri
  • Tam tahıllı besinler
  • Sirke
  • Yeşil çay
  • Detoks suları
  • Kurubakla
  • Turunçgiller
  • Kırmızı meyveler
  • Kuru yemişler
  • Yeşil çay
  • Kahve
  • Yumurta
  • Peynir
  • Kompleks karbonhidratlar
  • Baharatlar
Sabahları aç karnına bir bardak ılık suya birkaç damla limon sıkarak tüketmek de yine güne daha enerjik başlamanıza ve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur. Bunlarla beraber düzenli egzersiz yapmanız gerektiğini de unutmayın.

26 Ekim 2024 Cumartesi

ÖDEM ATTIRAN DETOKS SUYU

ÖDEM ATTIRAN DETOKS SUYU

Ekim 26, 2024 0 Yorum

 


ÖDEM ATTIRAN DETOKS SUYU 

Detoks suları günümüzde oldukça popüler bir hal almaya başladı. İnternette dolaştığımızda birçok detoks suyu tarifine ulaşmak mümkün. Bunların birçoğu etkili olduğu gibi bazıları ise tamamen yanıltıcı tariflerdir. Bu gun size en etkili detoks suyu tarifini vereceğiz.

Hiç kilo vermeye çalışıp veremediğiniz oluyor mu? Bu heralde en çok karşılaşılan durumlardan birtanesidir. Çünkü kilo verme işlemi sadece yemekten kısarak veya sadece egzersiz yaparak yapılabilecek bir işlem değil. Kilo vermek istiyorsanız tüm bunları düzenli ve programlı bir şekilde hayatınıza entegre etmeniz gerekir. Yediğiniz yemekten içtiğiniz suya kadar herşey kilo vermenize hizmet etmelidir. İşte tam da bu yüzden ödem atan detoks suyu sizin kurtarıcınız olabilir. 

Ödem attıran detoks suyu nasıl hazırlanır?

Ödem attıran detoks suyunun hazırlanması oldukça basittir. Ve bunu iki şekilde yapabilirsiniz. İşte ilk yöntem.

  • Yarım sürahi arıtılmış su
  • 1 salatalık
  • 1 elma (tercihen yeşil)
  • 9-10 dal maydanoz
  • 4-5 yaprak taze nane
  • 1 limon
Öncelikle tüm malzemeleri güzelce yıkayın. Özellikle nane ve maydanozda çamur kalmamasına dikkat edin. Ardından bir salatalığı dilimleyin ve yarım sürahi suya ekleyin. Daha sonra elmaları da aynı şekilde dilimleyip ekleyin. Maydanoz ve naneyi de ekledikten sonra bir limonu kabuklarıyla dilimleyip onu da sürahiye ekleyin. Sürahinin ağzını kapatın ve 2-3 saat kadar bekletin. Hazırladığınız bu suyu sabah ve akşam olmak üzere aç karna günde iki kez tüketebilirsiniz.

İkinci tarif ise yine aynı malzemeleri kullanarak yapılacak. Tüm malzemeleri blendera koyun ve üzerine iki su bardağı kadar arıtılmış suyu ekleyip hepsini blend edin. (Limon kabuklarını soymayı unutmayın) Hazırladığınız bu karışımı sabah ve akşam tüketebilirsiniz.

EVDE VÜCUT PEELİNGİ YAPIMI

EVDE VÜCUT PEELİNGİ YAPIMI

Ekim 26, 2024 0 Yorum

 


EVDE DOĞAL VÜCUT PEELİNGİ YAPIMI

Cildimiz zamanla ölü deriler birikir ve bu derilerin vücuttan atılması gerekir. Bunun için de vücudumuza düzenli olarak peeling uygulamamız gerekir. 

Vücuttan ölü deriyi atmanın birkaç yolu vardır. Kese yapmak, fırçalamak veya peeling uygulamak. Kese ve fırçalama işlemi cildi kurutabileceği için bizim önerimiz tanecikli peeling uygulamasıdır. Bunun için piyasada pek çok ürün bulabilir veya evde kendi peelinginizi yapabilirsiniz. Tanecikli peeling ile deri soyma işlemi yaptığınızda cildiniz ferahlar ve içerisindeki doğal yağlar sayesinde cildiniz nemlenir. 

Doğal peeling yapımı

Evde peeling yapımı oldukça basittir. İşte malzemeler;

  • 3 çorba kaşığı hindistancevizi yağı 
  • 2 yemek kaşığı kahve telvesi
  • 1 tatlı kaşığı badem yağı
  • 1 tatlı kaşığı avokado yağı 
  • Birkaç damla lavanta esansı
Öncelikle hindistancevizi yağı ile kahve telvesini bir kâsede iyice karıştırın. Ardından diğer yağları ve en sonda da güzel bir koku vermesi için lavanta esansı ekleyin. Eklemek zorunda değilsiniz tamamen isteğe bağlıdır. Hazırladığınız bu karışımı duş aldıktan sonra en son tüm vücudunuza nazikçe masaj yaparak uygulayın. Çok fazla bastırmamaya gayret edin. Aksi takdirde kahve tanecikleri cildinizi çizebilir. Ardından su ile durulanın. İçerisindeki doğal yağlar sayesinde cildiniz yumuşacık olacaktır. 

Bu karışım yüz için değil cilt içindir.

 

PAPATYA ÇAYININ FAYDALARI

PAPATYA ÇAYININ FAYDALARI

Ekim 26, 2024 0 Yorum

 


PAPATYA ÇAYI FAYDALARI NELERDİR?

Papatya saflığın ve masumiyetin, ilkbaharın gelişinin habercisidir. Peki papatyanın başka ne anlamları vardır bilir misiniz? Papatya sağlık alanında, cilt ve saç bakımında da oldukça kullanılan bir bitkidir. Özellikle evde saç rengini açmak isteyen kadınların bir numaralı tercihi olan papatya, bunların yanı sıra uyku problemi çeken insanlar tarafından da oldukça tercih ediliyor.

Papatya çayını genellikle gece yatmakta zorlanan ve sinirsel problemler yaşayan insanlar tüketiyor. Bunların dışında da oldukça faydası vardır. İşte papatyanın az bilinen faydaları;

  • Uyku sorunlarını giderir
  • Sakinleştirir
  • Stresi azaltır
  • Kan şekerini düşürür
  • Öksürüğü keser
  • Diş eti hastalıklarını önler
  • Ağızdaki iltihabı iyileştirir
  • Mide kanamasını engeller
  • Mide bulantısını hafifletir
  • Bel ağrısını hafifletir
  • Krampları azaltır
  • Sindirime yardımcı olur
  • Regl dönemi kasılmalarını hafifletir
  • Bağırsak iltihaplanmasını tedavi eder
EBEGÜMECİ ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

EBEGÜMECİ ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

Ekim 26, 2024 0 Yorum

 


EBEGÜMECİ ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

Bitki çayları tüketir misiniz? Kimyasalların her alanda bizi çepe çevre sardığı şu günlerde sanırım hepimiz kurtuluşu geleneksel yöntemlerde ve daha doğal içeriklerde aramaya başladık. Bunların başında da elbette bitki çayları geliyor. Bitkiler insanlığın başlangıcından beri sağlık alanında bolca kullanılmış ve günümüze kadar kullanılmaya devam ediyor. Bazen en etkili ilaçtan bile daha fazla etkili olan bitkileri günümüzde çay olarak tüketmeye başladık. O çaylardan birtanesi de ebegümeci çayıdır

Ebegümeci bitkisi bazı yerlerde ıspanak gibi pişirilerek yenilse de bizim ülkemizde genellikle çay şeklinde demlenerek tüketilir. Çoğunlukla da kurutulmuş ebegümeci tercih edilir. Peki ebegümeci çayının faydaları nelerdir?

  • Sindirimi düzenler
  • Gıdaların hızlı emilimini sağlar
  • Solunum problemlerinin çözülmesine yardımcı olur
  • Cilt sağlığına faydalıdır cildi güzelleştirir
  • İltihabı yokeder
  • Yaraların kolay iyileşmesini sağlar
  • Mide asidinin azaltılmasını sağlar
  • Kilo vermeye yardımcı olur
  • Stresi azaltır
  • Zihni ve bedeni rahatlatır
  • Kemik erimesini durdurur ve engeller
  • Kansere karşı etkilidir
  • Göz kuruluğuna iyi gelir
Ebegümeci çayını bir bardak kaynatılmış suya bir tutam kadar kurutulmuş şekilde ekleyip demlendikten sonra tüketebilirsiniz.

25 Ekim 2024 Cuma

BU TİP İNSANLARDAN UZAK DURUN

BU TİP İNSANLARDAN UZAK DURUN

Ekim 25, 2024 0 Yorum

 


UZAK DURULMASI GEREKEN İNSAN TİPLERİ

İnsan sosyal bir varlıktır ve hayatımızın her alanında insanlarla iletişim kurmaya ihtiyaç duyarız. Fakat insanlar birbirinden karakter ve yapı olarak farklıdır. Bu onları iyi ya da kötü yapmaz ama sizin üzerinizde iyi veya kötü etkileri olabilir. Dolayısıyla da üzerinizde kötü etki yaratan insanlardan uzak durmanızda fayda vardır.

Çoğunuz farketmişsinizdir. Bazı insanlar ile aynı ortamda bulunduğumuzda kötü bir enerji yayılır. Bazen kullandıkları kelimeler ile, bazen üslupları ile bazen de sadece mimikleri ile bize kötü hisettirirler. Hisler yanılmaz. Bu kişiler ile aynı ortamda bulunmaya devam ettiğinizde sizin de enerjiniz düşer ve rahatsızlık duyarsanız. Yapmanız gereken kesinlikle o ortamdan uzaklaşmaktır.

Bazı insan tipleri vardır. Herşeyden şikayet ederler, asla memnun olmazlar ve sürekli yaşadıkları olumsuzlukları anlatarak kötü enerjilerini size yüklerler. Bu kendilerini rahatlattığı gibi sizin de o ortamdaki tüm kötü enerjiyi yüklenmenize neden olur. Ortamdan kalktığınızda ise bir süre kendinizi yorgun hissedersiniz. Bu kişi yakın bir arkadaşınız da olabilir, yeni tanıştığınız biri de. Sürekli negatif konuşan ve sürekli negatif enerji yayan insanlarla aranıza mesafe koymanızda fayda var. Çünkü bu negatif enerji size de bulaşır ve siz de herşeyden şikayet etmeye hatta acı yarıştırmaya başlarsınız. Bunun yerine daha pozitif insanlar ile görüşmeyi tercih etmelisiniz. Hayat zaten yeterince yorucu öyle değil mi?

Başka bir insan tipi de kıskanan insan tipidir. O insanları bazen ayırt etmekte zorlanırsınız. Sizi düşünür gibi konuşurlar ama hedeflerinizi küçümserler veya sizi yetersiz hissettirirler. Bazen bu yetersizlik dış görünüş ile alakalı bile olabilir. Sizin iyiliğinize gibi konuşurlar ama aslında sizi egoları ile ezerler. Bu durumdan rahatsızlık duyarsınız. Bazen de bunu şaka ile karışık yaparak sizi ikilemde bırakırlar. Bu insanları da geç olmadan hayatınızdan uzaklaştırmalısınız. Sizi destekleyen ve cesaretlendiren insanlar ile görüşmelisiniz. Bu hayat enerjinizi de arttırır. 

EVDE SAÇ PARFÜMÜ

EVDE SAÇ PARFÜMÜ

Ekim 25, 2024 0 Yorum



EVDE SAÇ PARFÜMÜ 

Son dönemin trendi doğal ürünler. Evde artık herkes kendi ürünlerini kendi yapmayı ve tasarlamayı seçiyor. Bu şekilde hem daha temiz içerikli hem de daha az maliyetli ürünler elde edebiliyoruz. 

Son dönemlerde yine en çok yapılan ürünlerden birtanesi de evde saç parfümü yapımıdır. Biliyorsunuz bunun için birçok ürün mevcut fakat hem maliyetleri yüksek hem de içerisinde saça zarar verecek kimyasal maddeler bulunuyor. Bu nedenle de evde artık kendi saç parfümümüzü yapıyoruz. 

Evde saç parfümü yapımı 

Evde saç parfümü yapmak oldukça basittir. İşte malzemeler;
  • 1 adet sprey şişesi (temizlenmiş parfüm şişesi de olabilir)
  • İsteğe göre bir avuç gül yaprağı veya lavanta
  • Bir tatlı kaşığı portakal yağı
  • Bir tatlı kaşığı tarçın yağı
Dilerseniz gül yapraklarını önce sıcak suyla demleyin. Ardından soğutup sprey şişesine alın. Sonrasında diğer malzemeleri de ekleyip karıştırın. 2 gün bekletin ve kullanmaya başlayabilirsiniz.

24 Ekim 2024 Perşembe

SAÇTA DOPİNG ETKİSİ YARATAN MASKE

SAÇTA DOPİNG ETKİSİ YARATAN MASKE

Ekim 24, 2024 0 Yorum

 


EVDE SAÇ DOPİNGİ

Saçlarımız maalesef birçok etkenden ve yanlış uygulamalardan kaynaklı olarak yıpranıyor, dökülüyor veya uzaması duruyor. Bunları tek sebebe bağlamak olmaz çünkü zaman içerisinde yaptığımız tüm yanlış uygulamaların neticesinde bu problemleri yaşıyoruz. En sık yapılan hataların başında ise çok sık saç boyamak, düzleştiriciler, fönler, yanlış şampuan ve ürünler geliyor. Tüm bunlar birleştiğinde ise saçlar artık geri dönülemez bir tahribata uğramış oluyor.

Saçlarımız yıprağında veya sağlığından olduğunda yapılabilecek iki yöntem vardır. Biri saçları kestirmek, diğeri ise toparlamaya çalışmak. Aslına bakarsanız kestirmek herzaman en etkili yoldur fakat geç uzayan bir saç yapınız varsa süreç biraz zorlayıcı olabilir. O halde diğer seçeneği gözden geçirelim.

Saçlarınızı toparlamak istiyorsunuz fakat nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız ilk olarak kullandığınız tüm bu zararlı alışkanlıkları bırakmalısınız. Saçlarınızın da dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu süreçte saçları eski sağlığına kavuşturmak için evde yapabileceğiniz muhteşem bir maske tarifimiz var.

DOPİNG ETKİLİ SAÇ MASKESİ

Evde saçlarınızı toparlamak istiyorsanız bu maskeyi mutlaka deneyin. 

  • Bir adet avokado
  • Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Bir tatlı kaşığı badem yağı
  • Bir tatlı kaşığı hindistancevizi yağı 
  • Bir tatlı kaşığı hint yağı
  • Bir tatlı kaşığı biberiye yağı
Öncelikle avokadoyu bir kasede güzelce ezin. Ardından yağları karıştırın 2 saat kadar bekletin. Beklettikten sonra hazırladığınız karışımı saç uçlarından masaj yaparak tüm saçınıza uygulayın. Bir bone takın ve 2 saat kadar da saçınızda bekletin. Daha sonra maskeyi yıkayarak saçtan arındırın.

Haftada 2 defa uygulayabilirsiniz.

KARANFİL ÇAYININ FAYDALARI

KARANFİL ÇAYININ FAYDALARI

Ekim 24, 2024 0 Yorum

 

KARANFİL ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

Bitki çayları son dönemlerde oldukça popülerleşti. İlaç kullanmak istemeyen insanların alternatifi olan bitki çayları da en az ilaçlar kadar etkilidir. Ülkemizde pek çok bitki yetişmekte ve bu bitkileri de her yerde bulmak mümkün. Dolayısı ile de yapmanız gereken hangi problem için hangi bitkiyi kullanmanız ve kullanmamanız gerektiğidir. Evet hangilerini kullanmamanız gerektiğini de kesinlikle bilmelisiniz. Dolayısı ile bitki çaylarına başlamadan önce detaylı bir araştırma yapmalı ve bir doktora danışmalısınız. 

Peki karanfil çayının faydaları nelerdir?

  • Mide bulantısını keser
  • Sindirimi düzenler
  • Zararlı toksinleri vücuttan atar
  • Ağız içi sağlığını korur
  • Stresi azaltır
  • Rahatlatır
  • Ağız kokusunu engeller
  • Solunum yollarını rahatlatır
  • Diş ağrısını keser
  • Diş eti çekilmesini durdurur
  • Yağ yakmaya yardımcı olur
karanfil çayına 1 adet çubuk tarçın da ekleyerek etkisini arttırabilirsiniz.

ZEYTİN YAPRAĞI ÇAYI

ZEYTİN YAPRAĞI ÇAYI

Ekim 24, 2024 0 Yorum

 

ZEYTİN YAPRAĞI ÇAYI FAYDALARI

Zeytin geçmişten günümüze kadar gelen ve birçok farklı alanda kullanılan bir nimettir. Nimet diyorum çünkü faydaları saymakla bitmiyor. 

Zeytin sofraları süslerken aynı zamanda zeytinyağı da birçok alanda kullanılıyor. Yemeklerin yanısıra saç bakımı ve cilt bakımına kadar pek çok alanda zeytinyağı kullanılabilir. Elbette zeytinin kullanım alanları bunlarla sınırlı değildir. Bir de zeytinin yaprağını çay olarak tüketmek vardır. Peki zeytin yaprağı çayını ne için tüketebiliriz?

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Hastalıklara karşı korur
  • Hücre yeniler
  • Cildi yeniler
  • Anti aging etkisi vardır
  • Yaraları iyileştirir
  • Sivilce ve yara izlerini temizler
  • Beyin sağlığını korur
  • Kan şekerini dengeler
  • Kalp hastalıklarından korur
  • Karaciğeri korur

Zeytin yaprağı çayını tüketmeye başlamadan önce mutlaka bir doktora danışın.

22 Ekim 2024 Salı

CİLT BARİYERİNİ ONARAN MASKE

CİLT BARİYERİNİ ONARAN MASKE

Ekim 22, 2024 0 Yorum


 CİLT BARİYERİNİZİ BU MASKE İLE ONARIN

Zaman zaman cilt bariyerimiz bozulmaya ve cilt yapımız problemli bir hal almaya başlar. Özellikle asit içerikli ürünlerin yanlış kullanılması sonucunda cilt bariyerimiz zamanla bozulur. Bunun sonucunda cilt hassaslaşır ve dökülmeye hatta sivilcelenmeye başlar. Bu gibi durumlarda yaptığımız en büyük yanlış, yine asit içerikli ürünlerle veya daha fazla ürünle problemi çözmeye çalışmaktır.

Cilt bariyeri bozulduğunda ilk yapılması gereken tüm cilt bakım ürünlerini bir kenara atmaktır. Cildi daha fazla yoracak ve yıpratacak herşeyden, bilhassa da serumlardan uzak durmalısınız. Sadece 2 ürünle cilt bakımınızı tamamlayabilirsiniz. Bunlardan birtanesi nemlendirici krem, diğeri ise güneş kremidir. Bu süreçte özellikle temizleme jellerinden de uzak durun. Cildin kendi yağı ve yapısı ile toparlanmasına izin verin. Bu süreçte cildi neme doyurarak tedaviye destek olabiliriz. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz nem bombası maske tarifi;

  • Yarım muz
  • Yarım avokado
  • 1 tatlı kaşığı hakiki bal
  • 1 çay kaşığı hakiki zeytinyağı
Öncelikle muzu ve avokadoyu bir kasede güzelce ezin. Ardından da balı ve yağı ilave edin. Hazırladığınız bu karışımı cildinize uygulayın ve 15 dakika kadar bekletin. Ardından bol su ile yıkayın ve günlük nemlendiricinizi kullanın. Maskeyi uygularken ciltte yanma oluşursa yüzünüzü sade su ile iyice yıkayın. Bu maskeyi haftada 2 kez uygulayarak cilt bariyerinizin onarılmasına katkıda bulunabilirsiniz.

Cilt bariyeriniz zarar gördüyse, dışarı çıkarken mutlaka güneş kremi kullanın ve mümkünse bir şapka veya şemsiye de almayı unutmayın.

KEREVİZİN FAYDALARI NELERDİR?

KEREVİZİN FAYDALARI NELERDİR?

Ekim 22, 2024 0 Yorum

 


KEREVİZİN FAYDALARI NELERDİR?

Kereviz özellikle diyet yapan insanlar tarafından çokca tercih edilen sağlıklı bir besindir. Sizi uzun süre tok tutar ve bunun yanında hazmı kolaylaştırma etkisi de vardır. Genellikle salata olarak tüketilen kerevizi aynı zamanda detoks suyu olarak da tüketebilirsiniz. Detoks suyu olarak tercih edecekseniz sap kısmını kullanabilirsiniz.

Tüm bunların dışında kerevizin faydaları saymakla bitmiyor. İşte onlardan bazıları;

  • Hazmı kolaylaştırır
  • Ph dengesini korur
  • Tok tutar
  • Kolesterolü düşürür
  • Kalp sağlığını korur
  • Bağırsakları düzenler
  • Bağışıklığı güçlendirir
  • Karaciğeri korur
  • Kanser hücrelerinin büyümesini engeller
  • İltihaplanmayı önler
  • Enfeksiyonla savaşır
  • K vitamini deposudur
  • Düşük kalorilidir kilo vermeye yardımcı olur
  • Kereviz sapı toksinleri atmaya yardımcı olur