ÖZGÜVEN SAHİBİ OLMAK İSTER MİSİN?
Özgüven eksikliği yaşadığınız oluyor mu? Bu dönem dönem, özellikle alışık olmadığımız yer ve ortamlara girdiğimizde ortaya çıkabiliyor. Tanımadığımız bir insanla buluşacağımızda veya yeni bir işe girmek için mülakata hazırlanırken özgüven düşüklüğü yaşayabiliyoruz. Özgüven eksikliğinin sebebi tam olarak adından da anlaşılacağı gibi eksiklik hissidir. Aranılan kriterlerin bizde eksik olduğunu düşünürüz, kendimizi yetersiz hissederiz ve bu duygu kendimize olan güvenimizi zedelemeye başlar.
Özgüven eksikliği birçok şekilde karşımıza çıkabilir. Bazen iş hayatında, bazen okulda ve hatta bazen arkadaş ortamında... Bazı zamanlar kendimizi yeterince güzel bulmayız ve enerjimiz daha da düşerek o anı bize zehir eder. Oysa kendimize biraz güvenebilseydik o gün belkide hayatımızın en güzel günlerinden biri olacaktı. Bu şekilde ne çok fırsatlar kaçırdığınızı tahmin bile edemezsiniz. Ne işler ne arkadaşlıklar ne aşklar...
Özgüvensizlik bir girdap gibidir ve sizi birkez içerisine aldığında sizi kolay kolay bırakmaz. Bu girdaptan kurtulmak için de yine kendinize güvenmeniz gerekir. O kapının kilidini birkez açtığınızda artık o odanın sahibi olursunuz ve hiçbir şey ya da hiç kimse sizi tekrar o girdaba sürükleyemez. Peki o kapının kilidini nasıl açarım? Nasıl daha özgüvenli olabilirim?
Nasıl özgüvenli olunur?
Özgüven, aslında herkesin özünde olan birşey fakat biz bazen bunu kaybedebiliriz. Nerede ve nasıl kaybettiğimizi saptadığımızda onu geri kazanmak daha kolay olacaktır. Özgüveninizi nerede ve nezaman kaybettiniz? Çok istediğiniz bir işte yetersiz mi görüldünüz? Bir ortamda dışlandınız mı? Sevdiğiniz biri tarafından red mi edildiniz? İşte tüm bunlar maalesef özgüveni kaybetmeye sebep olan şeyler ve özgüveni de yine kazandıracak şeyler.
Misal bir işe başvurdunuz ve bu işte yetersiz görüldünüz, işe alınmadınız. Burada özgüven kaybedip bir sonraki işe korkarak gideceğinize, bir önceki işe neden alınmadığınızı bulmaya çalışın. Deneyiminiz mi yetersizdi? Diksiyonunuz mu doğru değildi ve ya o iş için diğer kriterlere mi sahip değildiniz? Eğer cevap bunlardan biriyse o halde neden daha iyi bir özgeçmiş ile yeniden denemeyesin? Kendine birşeyler katmadan ve kendini geliştirmeden yeni bir işe başvurduğunda tekrar özgüven eksikliği yaşayacaksın ve ne yazık ki karşındakiler bunu çok rahat anlayacağı için, alabileceğin bir işi de alamayacaksın. O halde yapman gereken daha iyi hazırlanmak ve bu işi ne kadar iyi yapabileceğini onlara göstermek ve inandırmak. Unutmamalısın ki işverenler karşılarında daima sorumluluk alabilecek ve işe hakim olan, o özgüvene sahip olan kişileri görmek ister. O halde kapıdan içeri girdiğin anda ortama hakim olmalı ve bu iş için doğru kişi olduğuna önce kendini daha sonra ise karşındakileri inandırmalısın.
Bir başka örnekle diyelim ki bir arkadaş ortamındasınız fakat kimse söylediklerinizi ciddiye almıyor ve sizi dinlemiyor. Bu sebepten kaynaklı olarak özgüveniniz kırıldı ve artık kendinizi ifade edemiyorsunuz. Bu durumda kendinizi kabul ettirmek yerine o grubu bırakacak kadar özgüvenli olmalısın. Belki de ortak noktalarınız pek yoktur ve senin bakış açın onların algılayabileceğinden farklıdır. Bu durumda zorla bir yere dahil olmaya çalışmaktansa oradan uzaklaşmalı ve kendin için daha doğru insanlarla tanışmalısın. Asla köşene sinip başkalarının seni psikolojik olarak sindirmesine izin vermemelisin.
Bunların dışında özgüveni arttıran şeylerden birtanesi de öz bakımdır. Öz bakımına daima dikkat etmeli, temiz olmalı güzel giyinmeli ve temiz kokmalısın. Üzerine giydiğin kıyafetler seni yansıtır. Doğru parçalar tercih etmeli, saçlarına özen göstermelisin. Tüm bunlara dikkat ettiğinde, o kilidini açtığın kapı birdaha asla kapanmayacaktır. Yeter ki öz saygını kaybetme. Ve doğru kişi olduğuna dair inancını kaybetme.
.jpg "CİLT SIKILAŞTIRAN MASKE")
.jpg)
.jpg "ÖZGÜVENLİ OLMAK İÇİN BUNLARI YAP")
.jpg)
.jpg "ÇAY AĞACI YAĞININ FAYDALARI")
.jpg)
.jpg)
.jpeg "GÖZALTI KIRIŞIKLIKLARI VE MORLUKLARI")
.jpeg)
.jpg "HİBİSKUSUN FAYDALARI NELERDİR?")
.jpg)
