KADIN BAKIM

GÜNE DAHA DİNÇ BAŞLAYIN

Sabahları uyanmak sizin için de zor mu? Eğer cevabınız evet ise bu yazı tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sabahları uyandığınızda ilk işiniz telefonu elinize almak oluyorsa ilk olarak bu alışkanlığı derhal terkedin. Sabah uyandığınızda yatakta birkaç egzersiz ile gününüzü daha enerjik geçirebilirsiniz. Esneme ve gevşetme hareketleri ile hem bedensel hem de zihinsel olarak güne hazırlanabilirsiniz.İşte birkaç egzersiz hareketi;

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR

KEKİK ÇAYININ FAYDALARI

Dilber Ağustos 24, 2024 0 Yorum SAĞLIK

KEKİK ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR

Kekik çayı, soğuk algınlığı veya grip benzeri semptomlar, sindirim sorunlar, uykusuzluk gibi sorunların tedavisinde kullanılan bir bitki çayıdır. Kekik çayı eski zamanlardan beri bu şifalı yönleriyle kullanılıyor. Korona virüsün hayatımıza girişi ile de kekiğin faydalarını daha fazla öğrenme fırsatı bulduk. Kekik, virüsün vücutta oluşturduğu hasarı temizliyor ve direnci arttırıyor. Bu gün de kekiğin ve kekik çayının faydalarından bahsedeceğiz.

ÖKSÜRÜK İÇİN KEKİK ÇAYI

Kekik çayı yoğun öksürük durumu yaşadığınızda kolayca tercih edebileceğiniz ve hazırlayabileceğiniz bir çaydır. Kekik çayı balgamın atılmasını sağlayarak boğazı rahatlatır. Kekik mukusu parçalayabildiği için nefesinizi de açarak daha iyi solumanızı sağlar.

ZAYIFLAMAK İÇİN KEKİK ÇAYI

Zayıflamak için birçok yöntem deniyoruz. Kürler, detox suları, ağır egzersizler... fakat tüm bunları kekik çayı ile de yapabilirsiniz. Kekik yağ kütlesini azaltarak kilonun yakılmasına yardımcı olur.

Kekikte bulunan polifenoller metabolizmayı hızlandırarak hormonlarla etkileşime girer. Öte yandan bitki çayları tokluk hissi yaratacağı için bu bağlamda da kekik çayı tercih edilebilir.

AKNE VE LEKELER İÇİN KEKİK ÇAYI

Kekik çayı antioksidan özelliklere sahiptir. Düzenli olarak kekik çayı tüketildiğinde vücudu içeriden temizleyeceği için akne ve leke oluşumunu da önleyecektir. Eğer iltihapşı bir cilt yapısına sahipseniz kekik çayına bir şans verebilirsiniz.

KAN BASINCINI DÜZENLER

Kekik çayı özellikle hipertansiyona sahip insanlara önerilir. Araştırmalara göre kekik çayı içmenin, hafif ile orta şiddette hipertansiyondan muzdarip hastalarda hem en yüksek sayı hem de en düşük kan basıncı ölçümlerinde önemli düşüşler gösterdiğini buldu. Kekikte bulunan ve timol olarak bilinen bileşiklerin, daralmış arteleri gevşetmeye ve vücuttaki dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabileceği, kalbinizin yapması gereken iş miktarını azaltabileceği ve basıncı düşürebileceği düşünülmektedir.

SİNDİRİM DÜZENLEMEK İÇİN KEKİK ÇAYI

Kekik çayı yiyecekleri parçalayarak daha hızlı yakılmasını sağlar. Bu şekilde vücudumuz veya organlarımız gereğinden fazla enerji harcamaz ve yorulmaz. Kekik çayı aynı zamanda mide kramplarına ve spazmlara da iyi gelir.

Geçmeyen mide ağrılarınız varsa bir fincan kekik çayı sizi rahatlatabilir. Ayrıca kekikte bulunan polifenoller glikoz seviyesini düşürdüğü için diyabet hastaları için de bir umut olabilir.

FİBROMİYALJI İÇİN KEKİK ÇAYI

Geçmeyen ağrılarınız, sürekli bitkin bir ruh haliniz varsa bunun tıpta adı fibromiyaljidir. Ve bu hastalığın tedavisinde kekik çayı oldukça başarılıdır. Ağrılarınızı ve semptomlarını azaltarak sizi rahatlatır. Özellikle uyumadan önce bir fincan kekik çayı tüketirseniz kaliteli ve rahat bir uyku çekebilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR

23 Ağustos 2024 Cuma

BÖLGESEL ZAYIFLAMA

Dilber Ağustos 23, 2024 0 Yorum SAĞLIK

BİBERİYE YAĞI İLE BÖLGESEL ZAYIFLAMA

BİBERİYE İLE BÖLGESEL ZAYIFLAMA NASIL OLUR?

Biberiye yağı ile bölgesel zayıflama mümkün. Peki biberiye yağı ile bölgesel zayıflama nasıl olur? Öncelikle biberiye yağını bölgesel olarak zayıflamak istediğiniz kısma uygulayıp masaj yapın, ardından da o kısmı streç ile sıkıca sarın. Bundan sonra genelde egzersiz yapmanız önerilir. Özellikle bölgesel olarak zayıflamak istediğiniz bölgeyi çalıştıracak egzersizler yaparsanız direkt olarak zayıflatmak istediğiniz kısım şekillenmiş olur. Bu süreçte bolca terleyeceksiniz bu sizi korkutmasın. Egzersizinizi tamamladıktan sonra duşunuzu alabilirsiniz.

Biberiye yağını sadece egzersiz yaparken değil genel olarak istediğiniz her an uygulayabilirsiniz. Uzun bir yürüyüşe çıktığınızda, ev işleri yaparken veya sadece otururken de biberiye yağını uygulayabilirsiniz. Fakat egzersiz yaparken uyguladığınızda kilo verme sürecinizi hızlandırmış olursunuz. Bazıları ise biberiye yağını gece yatarken uygulayıp gündüz duş alırlar. Eğer streç sizi rahatsız etmeyecek ise siz de bu yöntemi deneyerek gece boyu uyurken kilo verebilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR

KIVIRCIK SAÇ KESİM

Dilber Ağustos 23, 2024 0 Yorum SAÇ MODELLERİ

KIVIRCIK SAÇLILAR İÇİN KESİM MODELLERİ

Kıvırcık saçlı olmanın avantajları ve dezavantajları var maalesef. Saçlarınız kıvırcıksa maalesef saç kesim modelleri kendini gösteremez. Fakat bazı modeller var ki kıvırcık saçta da muhteşem sonuçlar verebiliyor. İşte kıvırcık saçlılar için saç kesim modelleri;

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR