GÜNE DAHA DİNÇ BAŞLAYIN
Sabahları uyanmak sizin için de zor mu? Eğer cevabınız evet ise bu yazı tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sabahları uyandığınızda ilk işiniz telefonu elinize almak oluyorsa ilk olarak bu alışkanlığı derhal terkedin. Sabah uyandığınızda yatakta birkaç egzersiz ile gününüzü daha enerjik geçirebilirsiniz. Esneme ve gevşetme hareketleri ile hem bedensel hem de zihinsel olarak güne hazırlanabilirsiniz.İşte birkaç egzersiz hareketi;
0 yorum: