31 Temmuz 2024 Çarşamba

UYURKEN AĞIZDAN SALYA AKMASI

UYURKEN AĞIZDAN SALYA AKMASI

 


AĞIZ AKINTISI NEDEN OLUR?

Uyumayı sever misiniz? Peki derin bir uykuya ne zaman dalabilirsiniz? Sabah uyandığınızda dinlenmiş mi uyanırsınız yoksa yorgun mu? Tüm bu soruların cevabı gece yaşadığımız ağız akıntısı ile bağlantılı olabilir. Çoğu zaman uyandığımızda yastığımızın salyadan ıslandığını farkederiz. Peki geceleri bu akıntıya sebep olan nedir?

Ağız akıntısının birden fazla sebebi olabilir. Diş ve diş eti problemleri, alınan ilaçlar, antidepresanlar, yorgunluk, derin uyku veya rahatsız edici bir yastık bile ağız akıntısının sebebi olabilir. Çoğu zaman uyku pozisyonunun rahatsız oluşu da yine ağızdan salya akmasına sebep olabilir. 

Ağız akıntısının bir diğer sebebi ise derin ve kaliteli uyku olabilir. Eğer gün içerisinde iyi vakit geçirdiyseniz uykuda da mutlu olmaya devam edersiniz. Mutluluk hormonu da ağzınızdan salyalar akıtabilir. Sanırım herkesin tercih edeceği sebep kesinlikle budur. 

Ağız akıntısının en yaygın sebebi yorgunluktur. Gün içerisinde çok fazla yorulmuşsanız yatağa yattığınız gibi derin bir uykuya dalarsınız. Ağır ve derin uykuda çoğu zaman ağzınız açık kalır veya çenenize baskı uygularsınız. Bu baskı da duruş pozisyonundan kaynaklı olarak ağız akıntısına sebep olabilir. 

Diş ve diş eti problemleri de yine ağızdan salya akmasına sebep olur. Özellikle diş eti çekilmesi yaşayan kişilerde ağızdan salya akması sıkca karşılaşılan bir durumdur. Bu durum özellikle misafirliklerde fazlaca can sıkıcı olabiliyor. Eğer böyle bir problem yaşıyorsanız ve bu problem diş etlerinizden kaynaklı ise yastık kılıfına ek olarak bir havlu veya genişce bir peçete de kullanabilirsiniz. Elbette kendi evinizdeyseniz sık sık kılıf değiştirmeniz daha doğru olacaktır.

30 Temmuz 2024 Salı

KÖPEK MEMESİ HASTALIĞI

KÖPEK MEMESİ HASTALIĞI

 


KÖPEK MEMESİ HASTALIĞI 

Hidradenitis suppurativa nedir?
Hidradenitis suppurativa, kıl foliküllerini ve ter bezlerini tutan kronik inflamatuar bir deri hastalığıdır. Akne inversa olarak da bilinen bu durum genellikle ciltte sivilce benzeri şişliklerin ortaya çıkmasıyla başlar. Tedavi edilmediğinde, bu şişlikler kötüleşebilir, derinin derinliklerinde büyüyebilir ve ağrılı sert topaklara veya irin ceplerine dönüşebilir. Cepler genellikle kırılarak açılır. İyileştikten sonra genellikle kalın yara izleri oluşur.

BELİRTİLER VE NEDENLERİ
Hidradenitis suppurativa'ya ne sebep olur?

Hidradenitis suppurativa ile görülen cilt yumruları, hücrelerin anormal aşırı büyümesi nedeniyle kıl folikülleri ve/veya ter bezleri tıkandığında ve iltihaplandığında ortaya çıkar. Bu aşırı büyümenin hormonlara ve/veya nikotine ikincil olduğu düşünülmektedir. Tıkandıktan sonra, bu yapılar daha sonra yırtılarak lokal inflamasyon ve yara izinin artmasına neden olur. Hidradenitis suppurativa bulaşıcı değildir, cinsel yolla bulaşmaz veya kötü hijyenden kaynaklanmaz.

Doktorlar, bazı insanların bu hastalığı geliştirmesine neyin sebep olduğunu bilmiyorlar. Araştırmacılar, hidradenitis suppurativa'nın (aile üyeleri arasında geçen) genetik olup olmadığını araştırıyorlar. Birçok hidradenitis suppurativa vakası ergenlik döneminde görülmeye başladığından seks hormonlarının da olası bir neden olduğu düşünülmektedir.

Hidradenitis suppurativa'lı kişilerin sıklıkla ortak başka tıbbi sorunları vardır. Bu koşullar şunları içerir:

Akne.
Diyabet.
Kalp hastalığı.
Disekan selülit 
kafa derisinde şiddetli yamalı saç dökülmesi
İnflamatuar bağırsak hastalıkları 

Hidradenitis suppurativa için doğal tedavi seçenekleri

Gıda ve İlaç İdaresi, takviyelerin veya uçucu yağların saflığını veya kalitesini izlemez. Takviye almaya veya uçucu yağlar kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

29 Temmuz 2024 Pazartesi

GÖZ ÇEVRESİ BAKIMI

GÖZ ÇEVRESİ BAKIMI

 


GÖZ ÇEVRESİ BAKIMI 

Göz çevremiz yüzümüzün diğer kısımlarına göre daha hassastır ve daha çabuk kırışır veya daha çabuk koyulaşır. Göz çevresi problemleri içi bakım yapmak ise bir hayli maliyetli. Ama evde kendiniz de göz çevresi bakımınızı yapabilirsiniz. Üstelik daha doğal ve daha etkili bir şekilde. 

Bazı yağlar sağlığımıza olduğu kadar cildimize de fayda sağlar. Bu yağlardan bazıları ise direkt göz çevresi bakımı için biçilmiş kaftandır. İşte göz çevresi bakımında uygulayabileceğiniz doğal bitkisel yağlar;

KAYISI YAĞI
HAVUÇ ÇEKİRDEĞİ YAĞI
ÜZÜM YAĞI

Bu yağlar ile göz çevrenize ihtiyacı olan bakımı yapabiliriniz.

27 Temmuz 2024 Cumartesi

VÜCUT KREMİ YAPIMI

VÜCUT KREMİ YAPIMI

 


VÜCUT KREMİ YAPIMI 

Evde kendi cilt bakım kreminizi yapabilirsiniz. Üstelik içerisinde kimyasallar olmadan ve tamamen kendi istediğiniz kokularla. Peki cilt bakım kremi nasıl hazırlanır?

Malzemeler;

4 yemek kaşığı soğuk sıkım hindistan cevizi yağı
10 damla limon yağı
10 damla avokado yağı
10 damla lavanta yağı
lavanta yağı yerine vanilya yağı da tercih edebilirsiniz 
Hazırlanışı;

4 yemek kaşığı soğuk sıkım hindistan cevizi yağını benmari usulü ısıtıp içerisine diğer yağları ekleyip iyice karıştırıyoruz. daha sonra ağzı kapaklı ufak bir krem kapına karışımı döküp ağzını kapatarak soğuk bir yerde muhafaza ediyoruz. Eğer hava zaten soğuksa bunu yapmanıza gerek yok. Amaç hindistan cevizi yağının tekrar katılaşmasını sağlamaktır. Ve artık ev yapımı mis kokulu cilt bakımı kremimiz hazır.

YAĞLI CİLTLER İÇİN DOĞAL YAĞLAR

YAĞLI CİLTLER İÇİN DOĞAL YAĞLAR

 


YAĞLI CİLTLER İÇİN DOĞAL YAĞLAR 

Yağlı bir cilt tipine sahipseniz, yağlardan korkuyor olabilirsiniz. Fakat bu yanlış bir kanıdır. Cildiniz yağlı olsa bile doğal yağlarla bakım yapabilirsiniz. Tek yapmanız gereken doğru yağı belirlemektir. Peki yağlı cilt tipine sahipseniz hangi yağları kullanabilirsiniz?

Yağlı cilt tipine sahip olanlar şu yağları cilt bakımında kullanabilirler;

Limon yağı
Ardıç yağı
Portakal yağı
Mavi anemon yağı
Ylang yağı

Yağlı cilt tipine sahipseniz cildinizi temizledikten sonra bu yağlarla bakım yapabilirsiniz. Yağları kullanırken cildinize masaj yaparak uygulamaya çalışın.

26 Temmuz 2024 Cuma

KEPEK NASIL GEÇER?

KEPEK NASIL GEÇER?

 


KEPEKLERE ELVEDA

Kepek birçok insanın ortak problemidir. Beyaz saç derimiz hava değişimlerinden veya farklı sebeplerden kaynaklı olarak pul pul dökülür. Kepekten arınmak için saçlarımızı daha sık yıkasak da maalesef problemi çözmede başarısız oluruz. Çünkü kepek sorunu genel olarak saç derisiyle bağlantılıdır ve saçı çok sık yıkamak bu soyulma işlemini arttırabilir. Peki evde kepeklerden nasıl kurtulabiliriz?

Evde kepeklerden doğal olarak kurtulmanın birçok yöntemi vardır ama biz size en etkili yöntemleri anlatacağız. İşte en etkili kepekten arınma yöntemleri;

Sirke, saç bakımında oldukça tercih edilen bir üründür. Saç derisindeki mikropları ve kiri temizler. Sirke aynı zamanda saçların parlamasını, sağlıklı uzamasını ve yumuşamasını da sağlar. Duş aldıktan sonra duştan çıkmadan son durulama suyuna yarım kapak sirkeyi karıştırın ve saçlarınızı bu suyla durulayıp bırakın. Bu işlemi her duşta uygulayabilirsiniz.

Zeytinyağı da yine kepek probleminde en çok kullanılan yöntemlerdendir. Zeytinyağını benmari usulü ısıtıp saç diplerine masaj yaparak uygulayın. 2 saat kadar bekletin ve durulayın.

Tarak ve fırça temizliği en az bilinen fakat en önemli kepek problemlerinden biridir. Tarak ve fırçalarınızı ayda en az bir kez sirkeli suda bekletip dezenfekte etmelisiniz.

EVDE DOĞAL PEELİNG

EVDE DOĞAL PEELİNG

 


EVDE DOĞAL PEELİNG

Peeling yapmak cildinizi derinlemesine temizleyerek tıkanan gözenekleri açar ve yaşlanmanın da önüne geçer. Cilt uzmanları düzenli olarak cilde peeling uygulamasının yapılması gerektiğini söylüyor. Fakat problem şu ki bazen kozmetik mağazalarından alınan peelingler cildi gereğinden fazla yorabiliyor veya çizebiliyor. Evet peeling için dikkat edilmesi gereken kısım cildi çizmeyeceğinden emin olunan peelinglerin kullanılması. Özellikle yüzünüze uygulayacağınız peelinglere ekstra dikkat etmenizde fayda var.

EVDE DOĞAL PEELİNG
Piyasada çok fazla peeling ürünü mevcut. Bunların yüz için olanları da var vücut için olanları da. Eğer vücudunuz için peeling arıyorsanız daha iri taneli peelingler tercih edebilirsiniz. Söz konusu yüzünüz olduğunda ise daha ufak ve yumuşak yapılı peelingler tercih etmelisiniz. Birçok markanın günlük kullanıma uygun yüz peelingi var bunlara bir şans verebilirsiniz. Veya bu yazıyı okuyup kendi peelinginizi evde kendiniz yapabilirsiniz.

Peeling için yapmanız gereken ilk şey tanecikli yapısı için hangi ürünü kullanacağınıza karar vermek. Hangisini önerirsiniz derseniz ben kahve telvesini tavsiye ediyorum. Kahve telvesini bir kaseye alıp içerisine bir tatlı kaşığı bal  yada zeytin yağı ekleyerek homojen hale gelene kadar karıştırıp hazırladığınız karışım ile hem cilt hem yüzünüze peeling yapabilirsiniz.

Diğer peeling yapabileceğiniz malzeme de elbette şekerdir. 3 yemek kaşığı şekere (esmer şeker daha iyi olur) 1 yemek kaşığı bal veya zeytin yağı ekleyerek güzelce karıştırın ve hazırladığınız malzeme ile cildinize yuvarlak hareketlerle masaj yaparak uygulayın. Bu aynı zamanda kan dolaşımınızı da arttıracaktır.

PEELİNG YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Peeling yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta peeling parçacıklarını yüzünüze bastırarak sürtmemeniz. Peelingi masaj yapar gibi hafifçe yüzünüzde gezdirmeniz yeterli olacaktır. Aksi takdirde yüzünüz çizilebilir ve yorgun düşebilir. Bu da beklediğinizin aksine etkiler göstermesine sebep olabilir. Cildinize peeling uyguladıktan sonra güzelce nemlendirmeyi de ihmal etmeyin.

25 Temmuz 2024 Perşembe

KURU CİLTLER İÇİN NEM MASKESİ

KURU CİLTLER İÇİN NEM MASKESİ

 


KURU CİLTLER İÇİN NEM MASKESİ 

Cildiniz kuruysa, cildinizi neme doyurmalısınız. Evde kendiniz doğal olarak nem maskeleri hazırlayabilirsiniz. Bu maskeler hem yapımı kolay hem de cilde gerekli nemi vererek elastikliğini arttıran ve cildi besleyen maskelerdir. 

Malzemeler;

Yarım muz
1 yemek kaşığı avokado
1.5 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı hakiki bal

Hazırlanışı;

Öncelikle yarım muzu çatalla ezip püre haline getirin. Daha sonra aynı şekilde avokadoyu da ezerek püre hale getirip üzerine yoğurdu ve balı da ilave ederek iyice karıştırın. Bulamaç hale gelen karışımı yıkanıp temizlenmiş cildinize uygulayın ve 15 dakika kadar bekletip yıkayın. Maskeyi cildinizden arındırdıktan sonra günlük nemlendirici kreminizi de uygulayabilirsiniz. Bu maskeyi haftada 2 gün uygulayabilirsiniz. Akşamları uygulamanız cildin yenilenip onarılması açısından daha uygundur.

SAÇ YIKARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

SAÇ YIKARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

 


SAÇ YIKARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER 

Saçlarınızı sık sık yıkar mısınız? Saç yıkamak basit bir iş gibi görünse de aslında saçların en çok yıprandığı ve döküldüğü aşama, saçın yıkandığı aşamadır. Özellikle ince telli saçlara sahipseniz duş sırasında saçlarınıza büyük hasarlar veriyor olabilirsiniz. Birçoğumuz aslında saçlarımızı nasıl yıkamamız gerektiğini bilmiyoruz ve bunun sonucunda da saçlarımız kırılıyor, dökülüyor veya canlılığını kaybederek deforme oluyor. Peki saçlarımızı yıkarken hangi hataları yapıyoruz ve bu hataları nasıl düzeltebiliriz?

Saç yıkarken ilk yapılan hata duşta saç taramaktır. Duşta saç taramak saçlarınızın normalden daha fazla dökülmesine ve kırılmasına sebep olabilir. Daha temiz olabileceği düşüncesi ile duşta saç taramak saçlarınıza yapabileceğiniz en büyük kötülüklerden birtanesidir. Eğer saçlarınız dolaşmışsa ve duşta taramadan temizlenmeyeceğini düşünüyorsanız bu büyük bir hatadır. Yapmanız gereken geniş ağızlı bir tarak ile duşa girmeden önce saçlarınızı açmaktır. Böylece saçlarınız kırılmayacak ve daha temiz olacaktır.

Saç yıkarken yapılan bir diğer hata ise şampuanı olduğu gibi saçlara dökmek veya daha fazla şampuan kullanarak saçın daha iyi temizleneceğini düşünmektir. Saçlara çok fazla şampuan uygulamak yanlıştır. Saçlarınızı ıslattıktan sonra bir miktar şampuanı avucunuza alarak köpürtmeli, daha sonra bu köpük ile saç diplerinize masaj yaparak uygulamalısınız. Bu şekilde saçta şampuan kalıntıları da kalmamış ve saçlarınız dökülmemiş olacak. Eğer yağlı bir saç deriniz varsa bu yöntem saçlarınızın yağlanma süresini de oldukça uzatacaktır.

Saç yıkarken krem kullanımı da yine yanlış yaptığımız bir diğer uygulamadır. Özellikle saçın kabarıklığınız alsın diye saç diplerimize uyguladığımız saç kremi, saçın yağlanma süresini hızlandırır ve saçın dökülmesine de sebep olur. Saç kremini saçınızın boylarına uygulamanız daha doğru olacaktır.

Saçı çok fazla sıcak su ile yıkamak da saçlarınıza yapacağınız hatalardan biridir. Saçlar ılık su ile yıkanmalıdır. Sıcak su, saçın parlaklığını aşır ve yağlanma sürecini hızlandırır. Saç derinize de oldukça zararlıdır. Hangi mevsim olursa olsun saçlarınızı mutlaka ılık su ile yıkamalısınız.

SAÇ İÇİN VİTAMİN SPREYİ

SAÇ İÇİN VİTAMİN SPREYİ

 


SAÇ İÇİN VİTAMİN TONİĞİ

Saçlarımız kirli havadan, yanlış ürünlerden veya mevsimsel geçişlerden kaynaklı olarak çok fazla yıpranır. Bunu önlemek için de elbette belli başlı şeylere dikkat etmek veya toparlamak için evde bir takım uygulamalar yapmamız gerekir Öncelikle piyasada çok fazla saç ürünü var fakat bunlar bazen uzun vadede saçta daha fazla yıpranma yapabiliyor. Özellikle son dönemlerde sürekli reklamı yapılan ürünlerin bazılarının uzun kullanımda saçları beyazlattığını görüyoruz. Bu sebeple evde kendi doğal saç ürünlerimizi yapmak, bu kadar kimyasal ürünün arasında boğulurken en mantıklı yoldur.

EVDE VİTAMİN DEPOSU SAÇ TONİĞİ
Evde vitamin deposu saç toniği için malzemeler;

*3 yemek kaşığı pirinç
*3-4 defne yaprağı
*5-6 tane karanfil
*yarım soğan
*1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı;

Bir kavanoza karanfili, pirinci ve defne yaprağını koyup üzerini çok az geçecek kadar su ekliyoruz. İçindeki ürünleri karıştırıp ağzını kapatarak 1 gün karanlık bir yerde bekletiyoruz. Daha sonra yarım soğanı ister çiğ olarak suyunu çıkarın isterseniz de sıcak suda demleyerek suyunu alın. Sonra kavanozu açıp içindeki suyu süzerek bir sprey şişesine alın. Son olarak da zeytinyağını ve soğan suyunu ekleyerek iyice çalkalayın. Toniği kullanırken saç diplerine masaj yaparak uygulayın. Eğer soğan suyundan kaynaklı olarak bir koku problemi yaşarsanız lavanta suyu ile bunu yok edebilirsiniz

24 Temmuz 2024 Çarşamba

SERUM KULLANIRKEN DİKKAT EDİN

SERUM KULLANIRKEN DİKKAT EDİN

 


SERUM KULLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Serumlar cilt bakımının olmazsa olmazlarından biri haline gelmeye başladı. Elbette serumlar doğru kullanıldığında cilt açısından oldukça faydalı olduğu kadar yanlış kullanımda da bir okadar zararlı olabilecek ürünlerdir. Serumların birçoğu asitlerden oluşur ve eğer doğru kullanılmaz veya dozu doğru ayarlanmaz ise cildinize zarar verebilir.

Serumlar kullanılırken öncelikle en düşük miktardan başlanmalıdır. Alacağınız serumun içeriğinde asit yüzdesini görebilirsiniz. En düşük olan ile başlayıp cildiniz asitlere alıştıkça da seviyesini arttırmalısınız. Eğer direkt olarak yüzdesi en fazla olandan başlarsanız cildiniz bunu kaldıramayabilir ve cilt bariyerinizi bozabilir.

Serum kullanırken dikkat edilmesi gereken diğer önemli kısım ise serum kombinasyonları. Piyasada çok fazla serum var ve siz bu serumların hepsini bir arada kullanamazsınız. Hatta bazıları var ki onlarla beraber başka serum kullanmamanız gerekir. Aksi takdirde cildinize zarar verebilir. Özellikle retinoller bu konuda en çok dikkat edilmesi gerekenler arasındadır.

Serum kullanırken en fazla iki tane kullanmalı ve bunların birbiri ile doğru çalıştığından emin olmalısınız. Cildinize kat kat serumlar sürmeyin çünkü bir etkisi olmayacaktır.Son olarak eğer serum kullanıyorsanız güneş kremini asla ihmal etmemelisiniz. Aksi takdirde cildinizde lekeler oluşturabilir. Bu konuda en dikkat edilmesi gereken de retinollerdir. Retinol kullandığınızda en az 2 saatte bir güneş kremini yenilemeyi ve yüzünüzü bir şapka ile güneşten korumayı unutmayın.

23 Temmuz 2024 Salı

YÜZ SARKMASINI TOPARLAYAN MASKE

YÜZ SARKMASINI TOPARLAYAN MASKE

 


YÜZ SARKMASINI TOPARLAYAN MASKE 

YÜZ SARKMASINA ÇÖZÜM OLAN MUCİZE MASKE 

Yüzünüzün eski diri ve genç haline dönmesini istiyorsanız sizin için harika bir maske tarifimiz var. Hem kolay hem de etkili bu maskeyi düzenli uyguladığınızda çok kosa sürede etkilerini görmeye başlayabilirsiniz. İşte yüz sarkmasını engelleyen maske tarifi için malzemeler ;

1 orta boy patates
1 yumurta akı

Hazırlanışı ;

Yüz sarkmasını engelleyen maskenin yapımı oldukça basittir. 1 patatesi soyup ince ince rendeleyin. Rendelediğiniz patatesin suyunu sıkıp kalan püre haldeki patatese 1 yumurtanın akını ekleyin ve homojen bir kıvam alana kadar karıştırın. Evet hepsi bu kadar. Sadece iki malzeme ile yüzünüzdeki sarkmayı düzeltebilirsiniz. Hazırladığınız bu karışımı yüzünüze, dilerseniz boynunuza da uygulayabilirsiniz. Maskeyi cildinizde 10-15 dakika kadar bekletin ve daha sonra önce ılık su ile ardından da soğuk su ile yıkayın. Soğuk su ile 2. kez yıkama sebebi yüzü şoklamak ve kan dolaşımını da hızlandırmaktır.

SAÇ DÜZLEŞTİRİRKEN BUNLARA DİKKAT

SAÇ DÜZLEŞTİRİRKEN BUNLARA DİKKAT

 


SAÇ DÜZLEŞTİRİRKEN SIK YAPILAN HATALAR 

Saçınızı düzleştirirken dikkat etmeniz bazı püf noktalar vardır. Eğer bunlara dikkat etmezseniz uzun vadede saçlarınız yıpranır, kırılır, hatta kökünden kopabilir. Birçok kadın bu tehlikelerin farkında olmadan saçlarına gelişi güzel ısı uygular ve günü kurtarır. 

Saçlarınızı düzleştirirken dikkat etmeniz gereken ilk şey ısının derecesidir. Saçlarınızı dümdüz yapma pahasına ısıyı arttırarak saçlarınızı yakmamalısınız. Özellikle ince telli saçlara sahipseniz doğrudan saça yüksek derecede ısı uygulamak saçları kırar ve saçların dökülmesine sebep olabilir. Saçlarınıza doğrudan ısı uygulamayın. Saçlarınızı düzleştirmeye başlamadan önce mutlaka saçı ısıdan koruyan kremler veya spreyler kullanın.
Eğer saçlarınız inceyse düzleştiriciyi en düşük ısı derecesine getirin ve o şekilde kullanın. Özellikle saç diplerine yoğun ısı uygulamayın. Bu saçı kökünden kırar ve ince telli saçların yağlanma süresini de hızlandırır.

Saçlarınız kirli veya yağlı ise düzleştirici kullanmayın. Çünkü yağlı saçı düzleştirmek zordur ve defalarca ısı uygulamak zorunda kalırsınız. Aynı gün yıkayacağınız için de saçınızı boşu boşuna yıpratmış ve yakmış olursunuz. Saçlarınızı temizken düzleştirmeye veya şekillendirmeye özen gösterin. Yine aynı şekilde ısı koruyucu ürünler kullanmaya özen gösterin.

Saçlarınızı düzleştirmeden önce mutlaka tarayın ve tutamlar halinde düzleştirin. Taramadan karışık bir şekilde düzleştirmeye başlarsanız saçlarınız daha kolay yanar ve kırılır. Yine aynı şekilde tutamlara ayırmadığınızda da saçı düzleştirmek zorlaşacağı için ekstra ısı uygulamanız gerekecek bu da saçı iki kat yıpratacaktır.

Saçları kıran ve yıpratan en önemli etkenlerden birtanesi de nem kaybıdır. Nemini kaybeden saç esnek olmadığı için çok kolay kırılır ve yıpranır. Bu sebeple saçlarınızı nemlendirin. Nemlendirecek kremler veya sıvı ürünler kullanabilirsiniz. Her adımda ısı koruyucu kullanımını aksatmayın.

Saçlarınızı hergün düzleştirmemeye çalışın. Saçı sürekli yıkayıp düzleştirmek veya yıkamadan tekrar tekrar ısı uygulamak saç renginizi solduracağı gibi saçtaki nemi de alarak kırar ve dökülmesine sebep olur. 

Saçlarınızı düzleştirirken ısı koruyucular kullanın, ısı seviyesini iyi ayarlayın ve nemlendirmeyi unutmayın.

TATLI İSTEĞİNİ KESEN YİYECEKLER

TATLI İSTEĞİNİ KESEN YİYECEKLER

 


TATLI İSTEĞİNİ KESEN YİYECEKLER 

Tatlı isteğinize karşı koyamıyor musunuz? Bu galiba hepimizin ortak problemi. Yüksek kalorili mis gibi kokan tatlılar aklımızı başımızdan alıyor. Yedikten sonra ise büyük bir pişmanlık duyuyoruz. Peki en az onlar kadar lezzetli ve tatlı isteğinizi tatmin edecek sağlıklı yiyecekler olsa nasıl olurdu? 

Tatlı isteğinizi sağlıklı yiyeceklerle de karşılayabilirsiniz. İşte tatlı isteğinizi anında kesecen ve bir okadar da lezzetli sağlıklı ikililer ;

Hurma+ Fıstık ezmesi
Muz + Kakao
Elma + Tarçın
Kuru incir + Ceviz

22 Temmuz 2024 Pazartesi

TOPUK ÇATLAĞI

TOPUK ÇATLAĞI

 


TOPUK ÇATLAĞI TEDAVİSİ

Ayaklarımız çeşitli sebeplerden dolayı yıpranır, nasırlaşır veya çatlar. Başlarda çok fazla önemsemesek de zamanla bu problemler büyür ve daha ciddi problemlere yol açabilir. Eğer çalışan biriyseniz ve yaptığınız iş için yürümeniz veya ayakta durmanız gerekiyorsa ağrılı bir süreç de geçirebilirsiniz.

Ayaklarınızda veya topuklarınızda nasırlaşma, çatlama varsa ilk yapmanız gereken elbette doktora gitmektir. Tedavi için doktorun verdiği ilaçları kullanın. Eğer evde kendiniz tedavi etmek isterseniz de topuk çatlağını evde kendiniz de tedavi edebilirsiniz. Peki evde topuk çatlağı nasıl tedavi edilir?

Topuk çatlağı için evde tedavi
Evde topuk çatlağını tedavi etmek sandığınızdan daha kolaydır. Reçeteyi doğru ve düzenli uyguladığınızda topuk çatlağını kısa sürede tedavi edebilirsiniz. Peki evde topuk çatlağı nasıl tedavi edilir?

Malzemeler;

1 kahve fincanı vazelin
5 adet dövülmüş aspirin
1 çay kaşığı karbonat
2 yemek kaşığı limon suyu

Hazırlanışı;

Tüm malzemeleri bir kapta birleştirin ve iyice karıştırın. Daha sonra güzelce yıkayıp kuruttuğunuz ayaklarınıza bu karışımı sürüp streç ile sarın. Pamuklu bir çorap giyip 2-3 saat bekletin. Sonra ılık su ile yıkayın. Ayaklarınızın pamuk gibi yumuşadığını göreceksiniz. Dilerseniz karışımı geceden uygulayıp ertesi gün de yıkayabilirsiniz. Fakat dikkat etmeniz gereken nokta şu ki karışımı uyguladığınızda çok fazla bir yanma yaşarsanız ayaklarınızı yıkayın. 

Hazırladığınız bu karışımı kapalı bir kapta muhafaza edip haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.