SAĞLIK etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
SAĞLIK etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

21 Haziran 2020 Pazar

SARIMSAK FAYDALARI

SARIMSAK FAYDALARI

Haziran 21, 2020 0 Yorum


HERGÜN BİR SARIMSAK YERSEK NE OLUR? SARIMSAK NELERE İYİ GELİR?

  Sarımsak, her birimizin en az bir kez denediği bir bitkidir. O kadar alışkınız ki, bu bitkinin aslında bir şifa kaynağı olduğunu bile unutabiliyoruz. Çünkü sarımsak sürekli elimizin altında bulduğumuz bir bitki ve bu sebeple de çok fazla önemsemiyoruz. Sarımsağın, yemeklere verdiği tattan ziyade çok daha fazla kullanım alanı mecvut.

 B ve C vitaminleri, selenyum, demir, bakır ve potasyum ile doludur. Sarımsak küçük bir bitki olabilir, fakat faydaları güçlüdür. 
Kalp sağlığı için sarımsak bulunmaz bir nimettir. 

Sarımsak, kolesterol ve trigliserit düşürücü etkileri bulunan bir bitkidir. Düşük kolesterol ve düşük kan basıncı da dahil olmak üzere kalbiniz için genel bir koruma sağlar.

SARIMSAK KANSERİ ÖNLER Mİ?

 Sarımsak, kanserle mücadelede de etkili bir rol üstleniyor. Önemli araştırmalar sonucunda sarımsağın kanseri önlemede ve ilerlemesini yavaşlatmada rol oynadığı görülmüştür. Sarımsak, zengin fitokimyasal içeriği bulunan kolesterol düşürücü ve kanserle mücadele eden özelliklere sahip faydalı bir bitkidir.
 Fitokimyasallar, hücreleri kansere yol açan hasarlardan koruyan bitkilerde bulunan kimyasal bileşiklerdir.

SARIMSAK SOĞUK ALGINLIĞINA İYİ GELİR Mİ?


Sarımsak soğuk algınlığı ile de savaşabilen güçlü bir bitkidir. Bazı çalışmalar sarımsak takviyeleri alan kişilerde soğuk algınlığına yakalanma oranının daha düşük olduğunu gösteriyor. Sarımsağın istenmeyen organizmaların büyümesini durduran antimikrobiyal ve antibiyotik özellikleri bulunmaktadır.

Sarımsak bazı enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olan önemli antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu özellikle MRSA dahil antibiyotiklere dirençli suşlar için önemlidir. 


CİLT BAKIMINDA SARIMSAK 

 Sarımsak cildinizi temizler. Antibakteriyel özellikleri nedeniyle, sarımsak akneden şişlik ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Sarımsakları doğrudan cilde yerleştirmek yerine bazı yağlarla harmanlayıp kullanmak önemlidir. Çünkü kızarıklığa, yanma hissine ve nadir durumlarda kabarmaya neden olabilir.

SAÇ İÇİN SARIMSAK 


 Saç için de yine aynı şekilde sarımsağın nimetlerinden faydalanabiliriz. 
Bunun için daha detaylı anlatılan >>> SARIMSAK MASKESİ <<< yazımızı okuyabilirsiniz. 
Sarımsak saç dökülmesini durdurduğu gibi yeni saç oluşumunu da tetikler.


4 Haziran 2020 Perşembe

MAYDANOZ KÜRÜ

MAYDANOZ KÜRÜ

Haziran 04, 2020 1 Yorum

MAYDANOZUN FAYDALARI NELERDİR?

 Maydanozun faydaları saymakla bitmiyor. Ama kısaca söz edecek olursak; maydanoz kanseri önler, şeker hastalığını kontrol altına alır, bağışıklık sistemini güçlendirir, yağ yaktırır, mide bulantısı ve hazımsızlığı önlediği gibi, saçlarınızın güclü ve sağlıklı uzamasına da yardımcı olur.
 
 Maydanozun daha sayamayacağımız birçok yararı vardır. Maydanoz A, K, C ve E vitaminlerinin yanı sıra B6, B12, kalsiyum, demir ve çinko gibi vücudumuzun ihtiyacı olan bileşenleri barındırır. Maydanoz yaprakları karbonhidrat, yağ ve protein içerir. 

Maydanoz antioksidan ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Bu da böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur. Sofralarımızı süsleyen maydonuzu her şekilde tüketebiliriz. Maydanozun ödem arttırma gibi bir özelliği de bulunmaktadır. Bu da hızlı kilo vermenize yardımcı olur.

 Maydanoz Kürü Nasıl Hazırlanır?


 Maydanozun faydalarından bahsettikten sonra artık ne şekilde tüketeceğimize geçebiliriz.
Maydanozu direkt alıp tüketebileceğiniz gibi aynı zamanda suyunu hazırlayarak da tüketebilirsiniz.

 Maydanoz Kürü Yapılışı ;


 Yarım demet maydanozu iyice yıkayıp temizleyin. Temizlediğiniz maydanozlara 2 bardak su ekleyerek blenderdan geçirin. Sadece bu haliyle bile tüketebileceğiniz maydanoz kürünü eğer kilo vermek için tüketecekseniz yarım limon suyunu sıkarak ekleyebilirsiniz. 
Limonlu maydanoz kürü karışımını 15 gün tükettikten sonra 10 gün ara verin. Ve ihtiyaç duyarsanız tekrar başlayın. Fakat 10 günlük aralar vermeyi ihmal etmeyin. Maydanoz kürünü 3 gün dolapta tutabilir ve günde 1 bardak içebilirsiniz. Fakat taze olması daha yararlı olacaktır.

 Maydanoz Kürü -2


 Maydanoz kürünü taze olarak tüketebileceğimiz gibi, kaynatarak da tüketebiliriz. Yarım deste maydanozu iyice yıkayıp temizledikten sonra, saplarıyla beraber küçük bir tencereye alın. Üzerine 2 bardak su da ekleyip 10 dakika kadar kaynatın. Bu küre de dilerseniz limon ekleyebilirsiniz. Günde 1 bardak tüketebilirsiniz. Fazlası zarar verecektir bu yüzden 1 bardaģı geçmeyin.
Limonlu maydanoz kürünü 15 gün tükettikten sonra 10 gün ara verin ve dilerseniz daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.

 Maydanozu çay gibi demleyerek de tüketebilirsiniz.
Kaynamış suya birkaç yaprak ve birkaç maydanoz sapı atın ve 2 3 dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra tüketin. Limon yine isteğe bağlıdır.

Sağlıklı kalın.

1 Haziran 2020 Pazartesi

DİŞ ETİ HASTALIKLARINA BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

DİŞ ETİ HASTALIKLARINA BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Haziran 01, 2020 2 Yorumlar

DİŞ ETİ HASTALIKLARINA BİTKİSEL ÇÖZÜMLER


 Diş eti sorunlarının başlıcaları, diş eti iltihaplanması ve diş eti kanamalarıdır. Sorunun köküne baktığımızda sonu diş kayıplarına varan bir çok sorunun temelinde de yine bu diş eti problemleri yatmaktadır. Bu da bizi diş eti sağlığını nasıl koruyacağımızı araştırmaya itmektedir.
Diş eti sorunlarından nasıl korunabiliriz?

 Papatya


 Papatya, içerisinde bulunan antiseptiklerle diş etinin korunmasına yardımcı olur. Birçom ağız çalkalama suyunun görevini yerine getirebilecek güçte olan papatyanın kullanımı da oldukça basittir. 3-4 çay kaşığı papatyaya 2 su bardağı su ekleyerek 5-10 dakika kaynatıyoruz. Kaynadıktan sonra suyunu süzüyoruz ve bu suyu dilersek ağız çalkalama suyu olarak, dilersek de çay gibi tuketerek kullanabiliriz. Herşeyin fazlası zarar mantığıyla hareket etmekte fayda var. Papatya suyunu içmeyi tercih ederseniz, günde yarım çay bardağını geçmemenizi öneririm. Alerjik bir reaksiyonla karşılaşırsanız papatya suyunu tuketmeyi bırakın.

 Çay


 Çay da, papatya gibi diş eti sağlığının korunmasında etkili rol oynar. Diş eti çürümelerine sebep olan bakterilerin yerleşmesini önler. Çayın kullanımında bir kısıtlama yoktur dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

Meyan kökü


 Meyan kökünü genellikle tatlandırıcı olarak tercih edebiliriz. Şeker kullanımını en aza indirmeyi hedeflemişsek, alternatif olarak meyan kökü bal ve şeker pancarından daha etkili bir cözümdür. Meyan kökünü de papatya çayı gibi çok fazla tuketmenizi önermiyoruz. Hersey kararında güzel.

 Nane


 Diş macunlarının yapısinda da çokca kullanılan naneyi evde kendimizde cok rahat kullanabiliriz. Dilersek kuru naneyi kaynatıp birkac damla limon ile de tatlandırarak tuketebilir, dilersek de taze naneyi çay gibi demleyerek ağız çalkalama suyu olarak kullanabiliriz.

 Isırgan otu


 Isırgan otu antibakteriyel özellikler taşımasının yanı sıra, yapraklarında bulunan magnezyumun da diş etlerine faydası olduğunu söyleyebiliriz. Isırgan otu çayını, ağız calkalama suyu olarak kullababilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR